北京高端會(huì)所告訴你你知道嗎？你每天喝的水其實(shí)是最廉價(jià)的“藥”，這絲毫不是夸張的說法。據(jù)新聞報(bào)道稱，英國一名42歲的女人每天喝三升水，堅(jiān)持了一個(gè)月之后，容顏跟之前比較年青了好幾歲。

這位女人之前長時(shí)間身體不適去看醫(yī)師，隨后醫(yī)師主張她每天喝多點(diǎn)水，所以她就開端記載自己**加喝水量前后的關(guān)于改變，一個(gè)月之后她驚喜地發(fā)現(xiàn)，臉上的眼袋、黑眼圈、皺紋等癥狀都有了很大的改進(jìn)，身體感覺好了許多，看起來像變了個(gè)人一樣。

科學(xué)的喝水辦法確實(shí)能讓人身體有很大的改進(jìn)，北京高端會(huì)所下面就給我們介紹以下怎樣喝水才是最健康的：

前期喝一杯溫開水——防備色斑構(gòu)成

每天早上喝一杯溫開水，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)堆集的廢物分泌，并且在刷牙后喝白開水能夠沖刷機(jī)體，起到美容排毒的效果，避免色斑的構(gòu)成。

大O喝水——補(bǔ)水通便

便秘的人是因?yàn)榇竽c內(nèi)短少水分，形成糞便干硬，難以排出。所以便秘的人喝水最好是大O大O地喝水，吞咽的動(dòng)作最好快一些，這樣能夠使水分開心到腸胃活動(dòng)，潤澤大腸，改進(jìn)便秘癥狀。

選擇3個(gè)“黃金點(diǎn)”喝水——防備尿路結(jié)石

早上10點(diǎn)、下午4點(diǎn)、晚上10點(diǎn)，這3個(gè)時(shí)間點(diǎn)是人體最缺水的時(shí)分，這時(shí)尿液簡單濃縮，長時(shí)間缺水簡單構(gòu)成結(jié)石，因而藥彌補(bǔ)水分。別的，每天的飲水量在3000ml以上，才干滿意人體最基本的需求量。

飯前喝水——**加飽腹感，有利于瘦身

飯前半小時(shí)喝一杯水，能夠**加飽腹感，削減食物進(jìn)食，有利于瘦身，此外身體彌補(bǔ)了足量的水，能夠加快身體推陳出新，防備巨細(xì)疾病的發(fā)作。