脾胃衰弱是常見的病癥，脾胃較虛的人簡(jiǎn)單腹痛、腹脹、腹瀉、大便稀溏，平常還會(huì)有食欲不振以及形體消瘦等問題。脾虛雖不是大病，但可變成大病，因而要當(dāng)心調(diào)度。北京S人會(huì)所養(yǎng)生專家建議，脾胃衰弱的人，少吃4種食物。


1、冰凍食品

脾胃虛一定要少吃冰凍的食物，冰淇淋、冰棍等少吃或許不吃。從冰箱里拿出來(lái)的食物，先在常溫中放置一段時(shí)間再吃，少喝冷水，以喝溫水為宜。

2、鹵味

鹵味很多人都喜歡吃，咸咸香香，很對(duì)味，可是這都是經(jīng)過各種調(diào)料分配而成，常常長(zhǎng)時(shí)間熬煮，有些鹵水還會(huì)重復(fù)利用，導(dǎo)致食材不新鮮，這對(duì)脾胃虛的人也是喪命損傷。


3、油炸食物

油炸的食物少吃，油脂量高，如油炸**塊等，經(jīng)過油多次煎炸，徹底沒有養(yǎng)分可言，并且炸過的油重復(fù)利用簡(jiǎn)單發(fā)生致癌物質(zhì)，長(zhǎng)期食用無(wú)疑于“緩慢毒藥”。

4、性寒的食物

不僅寒涼的食物少吃，自身性寒的食物也不要多吃，如生西紅柿、竹筍、瓠子、生菜瓜、海帶、西瓜、柿子、香蕉、苦瓜等食物，脾胃虛寒的人盡量少吃，不然會(huì)加劇虛寒癥。

那么什么食物能夠吃呢？北京S人會(huì)所養(yǎng)生專家建議應(yīng)季的新鮮蔬果能夠吃一些，有延年益壽和保養(yǎng)脾胃的成效，一起能夠吃一些健脾胃的食物，如山藥、紅棗、山楂、麥芽、谷芽、黑豆、蓮子、黑魚等。