許多男性朋友想學(xué)女人的瘦身方法，用養(yǎng)入飲食養(yǎng)分的方法來(lái)改動(dòng)自己的瘦身狀況。其實(shí)這種方法是可以的。北京養(yǎng)生會(huì)所今日就講講最近許多男性朋友問(wèn)我的酸奶瘦身方法吧，希望能協(xié)助到各位男性朋友們。

1.喝酸奶考究時(shí)刻和度。

喝酸奶是要考究時(shí)刻和度的，時(shí)刻上來(lái)說(shuō)要在早上和晚上臨睡前3個(gè)小時(shí)飲用。平常不要牛飲，就算是酸奶不增重，也架不住咱們每天當(dāng)水喝。

時(shí)刻和度把握好，才是真的飲食瘦身的真理。

2.酸奶究竟能不能作為代餐來(lái)吃。

答案是不可以，絕對(duì)不可以的！

因?yàn)轱嬍呈窃蹅兩眢w養(yǎng)生的重要組成部門。不能說(shuō)用代餐或許說(shuō)什么流質(zhì)食物來(lái)代替飲食，除非是特別疾病狀況。一般男性朋友仍是不要采納這種自虐自己的消化器官的方法來(lái)優(yōu)待自己的身體了。所以主張各位男性朋友必定要注意飲食的健康搭配。別忘記飲食這回事。

3.酸奶能不能真的瘦身。

這個(gè)只能說(shuō)因人而異了。酸奶其實(shí)是促進(jìn)消化的，白天幫著分解一下脂肪，晚上幫著促進(jìn)一下消化。其本質(zhì)上是沒有直接瘦身的效果的。所以時(shí)刻長(zhǎng)了仍是要靠著運(yùn)動(dòng)健身有計(jì)劃的訓(xùn)練來(lái)進(jìn)行瘦身的，去北京養(yǎng)生會(huì)所通過(guò)保健按摩來(lái)瘦身也是一個(gè)比較好的選擇，而不能獨(dú)自靠著這種食物的一個(gè)品類來(lái)瘦身。