SPA按摩:按摩養(yǎng)生之路月有陰晴圓缺，咱們的身體也一樣，它就像一個小小星球，一天之中隨12個時辰、一月之中隨日月盈虧、一年之中隨24節(jié)氣而潮動。中醫(yī)管這一套系統(tǒng)叫時刻醫(yī)學(xué)，是說咱們身體呼應(yīng)著日月的作業(yè)，各器官在依序此消彼長，起承轉(zhuǎn)合。假如咱們順應(yīng)了身體的生物鐘規(guī)律，摸準(zhǔn)單薄那一刻，拾遺補(bǔ)缺，身體就能被調(diào)校到最佳狀況。

清晨1～3時：這是肝最強(qiáng)的時刻，咱們能做的就是睡覺，給肝發(fā)明一個杰出的作業(yè)環(huán)境。肝最弱的時刻是13～17時。所以主張把辛苦作業(yè)盡量堆在上午。肝怕勞累，盡管一天中任何時分都應(yīng)該留意歇息，但13～17時這段時刻更重要。假如必須作業(yè)，肝臟在體表開竅于眼睛，至少每隔一小時讓眼睛歇息5分鐘。有以下癥狀者，最需求養(yǎng)肝：眩暈、心情易激動、煩躁不寧、性情郁悶煩悶、睡覺多夢。

清晨5～7時：這是腎最強(qiáng)的時刻，腎最軟弱的時刻是23時～清晨1時。主張?jiān)缢?，養(yǎng)養(yǎng)精神，別在男人最虛弱的時分再三開心它。有以下癥狀者，最需求養(yǎng)腎：頭暈耳鳴、記憶力減退、性功能虛弱、手足軟、腰膝酸軟、易感風(fēng)寒、不孕、早產(chǎn)。

7～9時：這是肺最強(qiáng)的時刻，有什么運(yùn)動最好放在這會兒做，在肺最有力的時分做有氧運(yùn)動，例如慢跑，能健旺肺功能。肺最軟弱的時刻是21～23時。肺臟通常在此刻示弱，咱們晚上咳嗽得更兇猛些，主張晚飯后O中含一片梨，到睡前刷牙時吐掉。有以下癥狀者，最需求養(yǎng)肺：呼吸弱小、語音卑微、呼吸短促、胸悶、咳嗽、喘息。

9～11時：這是脾最強(qiáng)的時刻，脾弱的人能夠把午飯時刻提前到11時，由于此刻脾氣最旺，消化食物、吸收養(yǎng)分最得力。脾最軟弱的時刻是19～23時，主張晚飯一小時后吃一個生果，甘味能夠健脾。有以下癥狀者，最需求養(yǎng)脾：腹脹、倦怠、韌帶和肌肉松懈。

11～13時：這是心最強(qiáng)的時刻，有需求耗神考慮的作業(yè)，能夠利用正午，此刻心力最強(qiáng)。心最弱的時刻是21時～清晨1時。所以心臟先天較弱的人宜早睡不宜熬夜，SPA按摩主張睡前喝一杯胡蘿卜汁或番茄汁，赤色食物能養(yǎng)心。有以下癥狀者，最需求養(yǎng)心：心悸、胸悶、失眠、健忘、神志不寧、煩躁，甚誠意前區(qū)劇烈疼痛。