北京養(yǎng)生會(huì)所：神經(jīng)虛弱和精力壓力有很大聯(lián)系，而女性比男人更簡單患上這一病癥。虛弱是神經(jīng)虛弱最常見的根本癥狀。首要表現(xiàn)為①患者常常感到精力缺乏、精力萎頓；②不能過度用腦或腦力愚鈍，肢體無力，疲倦思睡;③注意力不能會(huì)集，考慮困難，工作效率明顯減退;④顧此失彼，常常說錯(cuò)話，記不起剛閱歷的事。

那么你知道神經(jīng)虛弱吃什么好嗎？

1.大棗

大棗在民間常作補(bǔ)血食品，能益氣、養(yǎng)心、安神。北京養(yǎng)生會(huì)所大棗能夠養(yǎng)心脾、安神志，緩解神經(jīng)虛弱引起的驚悸怔忡、健忘模糊、精力不寧等癥狀。

2.桂圓

又稱龍眼，具有補(bǔ)血安神、益腦力之成效，是滋補(bǔ)健腦佳品，尤其適合思慮過度、心神失養(yǎng)引起的神經(jīng)虛弱、健忘失眠、心慌心跳、頭暈乏力等人食用。

3.香蕉

北京養(yǎng)生會(huì)所香蕉內(nèi)富含一種能夠使人心境放松、下降不快感的物質(zhì)，且能夠進(jìn)步人體免疫力，對(duì)心血管疾病也是有優(yōu)點(diǎn)的。

4.胡桃

常常食用，對(duì)人的大腦神經(jīng)也很有利。神經(jīng)虛弱吃什么生果，吃胡桃含有豐富的脂肪油，首要成分為不飽和脂肪酸，含維生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及鈣、磷、鐵、鋅、鎂等微量元素。

5.葡萄

葡萄含有很多的維生素，以及人體所需的是多種氨基酸與多量果酸。北京養(yǎng)生會(huì)所關(guān)于神經(jīng)虛弱患者來說，葡萄是上上之選。

6.蘋果

蘋果不光能夠進(jìn)步回憶力，還能夠很好的改進(jìn)失眠。有“回憶果”“才智果”之稱。

北京養(yǎng)生會(huì)所精力虛弱的人還應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，不僅能夠強(qiáng)身健體，增強(qiáng)抵抗力，還能夠搬運(yùn)注意力，改進(jìn)心情，緩解病況。