有多少男人關(guān)于腎的重視度是適當(dāng)高的，由于腎的好壞不只直接關(guān)系到身體的健康，更是男性強(qiáng)健與否的一種表現(xiàn)，因而往常要留意養(yǎng)腎護(hù)腎，在這方面，北京養(yǎng)生會(huì)所有自己的見地，男人們能夠?qū)W習(xí)一下。

一是不要著涼，不論是夏天仍是冬季，男人們都要留意保暖，由于一旦感冒就有可能發(fā)生急性腎炎，那但是會(huì)對(duì)腎形成損害的。北京養(yǎng)生會(huì)所因而，一般要將溫度控制在適合的溫度，一般在26度左右。

二是每天泡腳，一天的勞累下來(lái)，腳能夠說(shuō)是十分勞累的，因而養(yǎng)成每天睡前泡腳的習(xí)氣，不只能夠促進(jìn)血液的循環(huán)，也能夠起到舒緩的效果。更首要的是對(duì)腎能夠起到維護(hù)的效果，假如再在水中放置一些板藍(lán)根、金銀花之類的東東，效果會(huì)更好。

三是心態(tài)要好，人的心態(tài)不論到什么時(shí)候都是十分重要的，往往好的心態(tài)會(huì)讓人的心情愉快，并且能夠提高人的免疫力，當(dāng)然對(duì)腎也會(huì)有必定的優(yōu)點(diǎn)。

四是多運(yùn)動(dòng)，多進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，關(guān)于血管功用有著提高效果，并且還能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的自由基清除掉，這最大的效果就是對(duì)腎臟起到了維護(hù)效果。

北京養(yǎng)生會(huì)所提示男人們，腎乃身體之底子，養(yǎng)腎護(hù)腎能夠說(shuō)是適當(dāng)?shù)闹匾模恢挥绊懙阶约荷眢w的健康，最首要的還會(huì)對(duì)性生活發(fā)生深遠(yuǎn)的影響，提高性生活的質(zhì)量。所以男人們千萬(wàn)不行漫不經(jīng)心。