步行能夠打開經(jīng)絡(luò)，放松脈搏，身心輕安，減少疾病，延年益壽，開發(fā)智慧?！钡戎T多的能量。

1、生成新的腦細(xì)胞

每天行走能夠讓大腦生成新的腦細(xì)胞，然后促進(jìn)大腦大腦的發(fā)育，具有杰出的記憶力。

2、訓(xùn)練思想

常常行走能夠改進(jìn)大腦供血狀況，改進(jìn)人的思想狀況，讓腦筋腦更明晰、更有調(diào)理。

3、**加大腦反應(yīng)速度

行走的活動(dòng)進(jìn)程，是興奮和抑制*替的，常常行走能夠**加大腦皮質(zhì)的溝紋，讓大腦生機(jī)增強(qiáng)，讓大腦調(diào)理功能、反應(yīng)速度、準(zhǔn)確性有很好的進(jìn)步。

4、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收

行走不只能夠耗費(fèi)人體的能量，還能夠促進(jìn)人體代謝的進(jìn)行及人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)元素的吸收。

5、能夠讓創(chuàng)傷快速愈合

行走能夠促進(jìn)受損部位的血液循環(huán)，然后進(jìn)步血液中的氧氣含量，讓患者從手術(shù)疾病中得到恢復(fù)。

6、遠(yuǎn)離焦慮

行走能給心靈帶來(lái)愉悅，讓人遠(yuǎn)離焦慮、消除緊張心情，使人精力充沛，促進(jìn)身體推陳出新、進(jìn)步生命生機(jī)，推遲衰老。

7、促進(jìn)骨骼發(fā)育

行走時(shí)，肌肉也能夠得到訓(xùn)練，尤其是對(duì)骨骼有開心作用，能夠讓骨骼很好的發(fā)育，**加其靈活性。