一、按摩可以祛黃褐斑嗎?先來看看哪些按摩手法是能祛斑的吧!

1、斑面掌摩法

用兩手掌心對擦，產(chǎn)生熱量，將掌面放在整個斑面上，做環(huán)行而有節(jié)奏的摩動，順、逆時針均可，頻率約每分鐘50-60次，將已局部擴(kuò)散的色素向更廣泛的范圍擴(kuò)散，有利于快速吸收。

2、斑面指揉法

用拇指肚在前按點(diǎn)位置上，畫圓圈轉(zhuǎn)動，用力輕柔緩和，每分鐘50-60圈次，動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏，作用部位為表皮與真皮之間，在每一個前按點(diǎn)位置上做半分鐘左右時間，目的是讓按壓后的色素在小范圍松動。

3、斑面指按法

將拇指伸直，其余四指握起，用拇指端點(diǎn)壓斑面中心，按壓方向要垂直，用力由輕到重，穩(wěn)而持續(xù)，使開心充分透達(dá)表皮與真皮之間，忌猛然發(fā)力及發(fā)力后搖動。按壓點(diǎn)由中心向外做周圍擴(kuò)展，達(dá)到斑的邊緣。

二、再來看看哪些常見果蔬是能祛斑的吧!

櫻桃

櫻桃的營養(yǎng)非常豐富，櫻桃是含鐵及維生素、胡蘿卜素較多的一種水果。對氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處，有效抵抗黑色素的形成。另外櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。

菠蘿

菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅(jiān)持能起到美白嫩膚、淡斑祛斑的效果。

白蘿卜

首先，我們要準(zhǔn)備好一個白蘿卜，然后再將白蘿卜洗凈切塊，放進(jìn)榨汁機(jī)中榨汁，根據(jù)個人O味可以加點(diǎn)蜂蜜;若是不喜歡生吃的話，可以做熟的吃。白蘿卜切塊，加西紅柿，放進(jìn)鍋里煮，可加少量的鹽。煮好之后，湯喝完，白蘿卜也是要吃掉的哦!溫馨提示:生吃蘿卜后，盡量不要曬太陽哦!避免黑色素的生成。