養(yǎng)身先養(yǎng)背!春節(jié)已經(jīng)過完了，身體內(nèi)積聚了一個(gè)冬季的寒濕，毒素，在季節(jié)*替時(shí)是最好排出的時(shí)候。
尤其對膀胱經(jīng)按摩舒筋，不但可以祛除身體的寒濕，毒素，還可以緩解頸肩腰腿痛的癥狀。改善睡眠質(zhì)量，尤其針對肝火過勝會(huì)有很大的緩解。
養(yǎng)生一定先養(yǎng)背!
對膀胱經(jīng)按摩刮痧艾灸，不但可以祛除身體的寒濕，毒素，還可以緩解頸肩腰腿痛的癥狀。會(huì)讓沉重的身體感覺輕松異常。緩解身體疲勞，改善睡眠質(zhì)量，針對肝火過勝會(huì)有很大緩解。

背厚1公分，人顯老3歲千金難買老來瘦，背薄如紙最健康

01脊椎
是人體年輕的第二道生命線，也是五臟六腑的反射區(qū)，因?yàn)槲迮K六腑的神經(jīng)和血管都連在脊椎上。脊椎彎曲變形容易壓迫五臟六腑，還容易形成椎間盤突出和骨質(zhì)增生，80%的慢性疾病都是因?yàn)榧棺祻澢冃嗡鶎?dǎo)致。脊椎的健康決定人體的健康!
02高低肩
也是由于脊椎側(cè)彎變形所導(dǎo)致，若不加以矯正很容易造成半身不遂和中風(fēng)。
03大椎
是督脈的總開關(guān)，脂肪壓迫大椎易形成頭部缺氧，出現(xiàn)頭暈、頭痛、失眠、多夢、記憶力下降。
04脊椎兩邊是膀胱經(jīng)
膀胱經(jīng)是人體最大的兩條排水排毒通道`，背部脂肪厚壓迫膀胱經(jīng)會(huì)造成排水排毒不暢，毒素堆積，水腫、肥胖甚至疾病。環(huán)跳穴:是卵巢的反射區(qū)，臀扁平下垂就意味著荷爾蒙激素水平開始下降，陰道開始松弛，分泌物開始減少，性冷淡，身材走形。
這個(gè)季節(jié)也要注意排濕，可以熬制紅小豆薏米水。少吃辛辣油膩，多食酸甘潤的事物。適當(dāng)食用滋陰養(yǎng)肺的事物，如百合，蓮子，銀耳，芝麻之類。魚腥草雪梨也是不錯(cuò)的選擇。