冬天做足療的好處

一、冬季男女定期足療好處多

第一、足療可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)和新陳代謝加快。冬季人的體溫都是比較低的，足療可以使足部血液循環(huán)得到改善，促進(jìn)足部和全身血液的流通;同時血液增加的同時還能改善心臟功能，降低心臟負(fù)荷能力，調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，促進(jìn)身體的新陳代謝能力。

第二、足療可以提高人體抵抗力和免疫力。冬季足療增強(qiáng)人體新陳代謝，提高對外來病源微生物的抵抗力。

第三、足療可以美容護(hù)腦，改善睡眠。經(jīng)常足療可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血，使頭部血流加快，及時足量補(bǔ)充大腦所需氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。常按腳上的睡眠反射區(qū)，還可對大腦皮層產(chǎn)生抑制，使人感到腦部舒適輕松，不僅能加快入睡，還能使睡眠加深。

第四、做足療能夠緩解我們身體的疲勞以及壓力。到了冬天我們特別容易感到身體乏力，特別是上班的白領(lǐng)一族，對于他們來說工作壓力很大，做足療可以幫助他們放松身體，緩解壓力。

二、做足療時應(yīng)注意以下事項：

1、足療店選擇建議盡量選擇專業(yè)、正規(guī)的足療店，首先正規(guī)的足療店整潔規(guī)范，能做到足療用品一用一洗一消毒，杜絕疾病傳播;其次專業(yè)型的足療店技師水平穩(wěn)定，保障足療效果。

2、根據(jù)身體情況選擇合適的足療藥水能起到事半功倍的作用。如有風(fēng)濕的人可選擇具有除濕驅(qū)寒的老姜或艾草、女性可選擇能促進(jìn)雌激素分泌的玫瑰、失眠多夢者可選擇具有鎮(zhèn)靜舒眠的薰衣草等，也可到店咨詢專業(yè)技師。

3、泡腳時間最多半個小時，否則雙腳的局部血液循環(huán)長時間過快，會造成身體其他部位相對缺血，尤其是老年人有可能因腦供血不足而昏厥。且足底按摩不是所有人都適合，比如青少年，心臟病、高血壓患者僅適宜泡泡腳，不適宜足底按摩。