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兔兔體驗(yàn)網(wǎng)壯陽(yáng)幾乎是有所中年男性都會(huì)重視的話題，壯陽(yáng)的辦法雖然有許多，可是最安全科學(xué)的辦法莫過(guò)于飲食壯陽(yáng)。今**兔兔體驗(yàn)網(wǎng)小編，就來(lái)為我們介紹一下男子飲食壯陽(yáng)應(yīng)當(dāng)怎樣吃吧。
男子壯陽(yáng)吃什么
西 紅柿：西紅柿有利男子補(bǔ)腎壯陽(yáng)的理由：西紅柿的酸味能推進(jìn)胃液分泌，協(xié)助消化蛋白質(zhì)等，此外豐厚的維生素C能聯(lián)系細(xì)胞之間的聯(lián)系，制造出骨膠原，健旺血 管。西紅柿對(duì)男子前列腺西紅柿紅素是脂溶性物質(zhì)，熟吃更簡(jiǎn)單吸收，不過(guò)，加熱不要超 過(guò)30分鐘，不然西紅柿紅素就會(huì)被自動(dòng)分解掉。
豆類：黃豆、黑豆、綠豆等：豆類有利男子補(bǔ)腎壯陽(yáng)的理由：許多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利于女人，殊不知黃豆對(duì)男子也是絕佳食物。例如常吃黃豆成品的**本男子，罹患前列腺癌的幾率比西方男子低。并且黃豆對(duì)改進(jìn)男子的骨質(zhì)丟失相同有用。男子過(guò)了60歲，骨質(zhì)會(huì)開(kāi)端丟失，狀況和更年期婦人相同嚴(yán)峻。并且多吃黃豆能夠補(bǔ)充卵磷脂， 卵磷脂已被證明與短期記憶力和學(xué)習(xí)力有關(guān)。男子應(yīng)學(xué)會(huì)清淡飲食，特別是削減動(dòng)物性油脂（肥肉、油炸肉類、動(dòng)物內(nèi)臟等）和總的烹調(diào)油數(shù)量（通常不超越30克 /**）。以豬肉為例，天天的均勻肉量應(yīng)控制在二三兩；別的，吃豬肉時(shí)最佳與豆類食物調(diào)配，由于豆成品中含有很多卵磷脂，能夠乳化血漿，使膽固醇與脂肪顆粒變小，避免構(gòu)成硬化斑塊。
南瓜子：南瓜子有利男子補(bǔ)腎壯陽(yáng)的理由：男子40歲往后，大多數(shù)人有前列腺肥壯的疑問(wèn)。美國(guó)一項(xiàng)試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，讓前列腺肥壯的病人服用南瓜子的萃取物，的確削減了病人尿頻的次數(shù)，也改進(jìn)了別的表現(xiàn)南瓜子在通常超市即可買到，有些商品是多種堅(jiān)果混合，能夠撒在沙拉上食用，或素**當(dāng)零食吃。
男子壯陽(yáng)的食療方
芝麻粥：芝麻50g，粳米100g，蜂蜜50g。將粳米與芝麻別離洗凈。放入鍋內(nèi)，加清水、用小火熬成粥，調(diào)入蜂蜜拌勻即成，每**一次。
枸杞蒸**：枸杞15克，子母**1只，蔥，生姜，清湯，鹽，料酒，胡椒面，味精。將子母**洗凈，入鍋，用沸水氽透，撈出沖刷潔凈，瀝盡水。將枸杞裝入**腹內(nèi)，再將**腹朝上，放入盆里，參加蔥姜鹽、清湯、料酒、胡椒面，將盆蓋好，上籠蒸2小時(shí)，揀去姜、蔥，放味精即成。
蔥 燒海參：水發(fā)海參1000克，清湯250克，油菜心2棵，料酒9克，濕玉米粉9克，熟豬油45克，蔥120克，油，味精，食鹽。將水發(fā)海參洗凈，用開(kāi)水氽 一下，用熟豬油將蔥段炸黃，制成蔥油海參下鍋，參加清湯100克和醬油、味精、食鹽、料酒，用微火燉爛。將海參撈出，放入大盤內(nèi)，原湯不必。將菜心放在海 參上。鍋內(nèi)放清湯150克，再參加醬油、味精、食鹽、料酒等調(diào)料，用濕玉米粉勾芡，澆在海參、菜心上，淋上蔥油60克即成。
與此同時(shí)，男子壯陽(yáng)不能吃的是什么呢？
男子壯陽(yáng)不能吃什么
肥肉：為了顯現(xiàn)自個(gè)的陽(yáng)剛之氣，男子們?cè)诔匀鈺r(shí)可是絕不迷糊。一O一塊，大快朵頤?？墒悄切┓誓伳伒娜馊馊允巧俪詾槊睢Ｓ捎诜嗜庵泻泻芏嗟娘枬M脂肪和膽固醇，吃多了簡(jiǎn)單阻塞血管，包含運(yùn)送血液至體驗(yàn)體驗(yàn)部位的血管，充血不充分，怎么陽(yáng)剛呢？況且這些都是細(xì)微的血管，最簡(jiǎn)單阻塞了。
芹菜：男性多吃芹菜會(huì)按捺睪丸酮的生成，然后有殺精效果，會(huì)減精子數(shù)量。據(jù)報(bào)道國(guó)外有醫(yī)師通過(guò)試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，健康杰出、有生孩子才能的年青男性接連多**食用芹菜后，精子量會(huì)顯著削減乃至到難以受孕的程度，這種狀況在停菜后幾個(gè)月又會(huì)康復(fù)正常。所以，如果是處于生孩子期的男性們，最佳少吃芹菜。
精面：如今都盛行吃粗糧、全麥的面食，這是有道理的。由于常常食用精白面粉成品，會(huì)削弱男性的生殖才能，并致使動(dòng)脈阻塞，然后進(jìn)步心臟病發(fā)作和發(fā)生陽(yáng)痿的風(fēng)險(xiǎn)性。
男子要壯陽(yáng)就要吃對(duì)以上食物哦。