無論是男人還是女人，
都樂此不疲。
如果你已經(jīng)試過各種方法，
不妨再試試
芳療結(jié)合中醫(yī)理論
精油＋經(jīng)絡
調(diào)理脾胃又能輕松減肥
中脘穴調(diào)理脾胃＋減肥
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很多肥胖的人常會很詫異地對別人說：“我吃的不多啊，怎么還會胖呢？”實際上，胃腸功能低下是導致肥胖的主要原因之一，這類人節(jié)食減肥只能適得其反。中醫(yī)理論還認為，肥胖是由于脾虛不能運化精微，形成“痰濕”所致。胃腸功能紊亂會導致水分無法在體內(nèi)代謝，使多余的水分堆積在體內(nèi)，而脂肪的分解作用也無法正常發(fā)揮。肥胖患者70%～80%都有便秘傾向，吃得多、出得少怎么會不肥胖呢？

所以，為強化腸胃功能，就可以關(guān)注一個人體穴位——中脘穴。

我們可以經(jīng)常掌摩或者按壓中脘穴，這樣可以健脾化濕，解決現(xiàn)代人常有的疲勞性胃障礙，并能提高脂肪的分解作用。

搭配合適的精油調(diào)配基礎(chǔ)油到3%的比例，更加有助于調(diào)理脾胃，達到減肥的效果。
適用精油
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黑胡椒：能補充身體陽氣，促進發(fā)熱排汗。也能讓精神懈怠的人增強活力。因為疲憊、濕冷產(chǎn)生的疼痛，或者缺乏活力造成各種慢性問題，也都很有效。非常適合消化系統(tǒng)，是有名的減肥精油。

甜茴香：健胃利膽，消除腸胃脹氣。空腹吸聞可降低食欲，止饑餓，有利于減肥。飽腹又能助消化除脹氣，緩解胃絞痛；

姜：姜精油具有果香氣味且溫和、不開心皮膚。用于芳香療法中，能發(fā)揮平衡、安神的功效。不論大人小孩，姜精油都能舒緩身心病癥引起的腸胃不適。

葡萄柚：因其利于“排水”的功效，是著名的減肥精油。同時，葡萄柚精油也有助于開心免疫系統(tǒng)、抗痙攣、活化、促進皮膚新陳代謝等功效。

橘：橘精油可以開心肝臟、調(diào)節(jié)代謝的功能，以及促進膽汁分泌、加速脂肪分解等功能。另外，橘精油還能安撫胃腸，幫助排氣。非常適合消化系統(tǒng)。

此外，檸檬、萊姆、桔子、肉豆蔻、丁香、廣藿香等精油也可以在處理脾胃問題時搭配使用。
中脘穴的位置
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中脘穴位于上腹部，肚臍和胸骨下端連接線的中點就是中脘穴；也可以并攏三根手指放于肚臍上方，沿著肚臍上方中線六根手指的地方即為中脘穴。
常用按摩手法
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常用的按摩手法為按揉法或摩揉法。摩揉，即將雙掌或單掌按壓在中脘穴上，按照順時針或逆時針方向緩慢行圓周推動。注意手掌應始終緊貼著皮膚，帶著皮下的脂肪、肌肉等組織做小范圍店環(huán)旋運動。以飯后半小時為最好，力度不可過大，以免出現(xiàn)疼痛或惡心癥狀。
脾胃之疾，無所不療
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中脘雖然是任脈的穴位，但同時也是胃的募穴（募穴是臟腑之氣直接輸注的地方），還是腑會，所以對六腑（胃、大腸、小腸、膽、三焦、膀胱）的疾病尤其是胃病有很好的療效。它的作用可以總結(jié)為健脾和胃，通腑降氣。按揉中脘穴可以防治胃痛、腹痛、腹脹、反胃、惡心、嘔吐、泛酸、食欲不振及泄瀉等消化系統(tǒng)的胃腸功能紊亂?！堆?jīng)》中有一句話說中脘：“一切脾胃之疾，無所不療。”處理一些腸胃問題，運用按摩手法的同時，也可以調(diào)配復方精油效果更佳。

胃脹氣、消化不良：甜茴香、廣藿香

胃痛：丁香、甜茴香

胃寒：黑胡椒、姜、甜茴香