1/8濕氣是由外部濕氣入侵自身沒有完全掃除而形成的，濕和寒在一起就叫寒濕，和熱在一起就叫熱濕，和風在一起就叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕氣不除掉，吃在多的藥品補品都無濟于事，你怎么能知道自己的體內濕氣是不是嚴重呢

2/8如果體內有濕氣，當你伸出舌頭會發(fā)現(xiàn)舌頭邊緣有鋸齒狀，厚厚的舌苔覆蓋在舌頭表面，舌頭中間位置可能會有裂紋，這樣說明體內有濕氣了。

3/8正常人的大便軟硬適中，并且成形，如果大便想掉在地上的香蕉，黏膩不成形，且不容易被馬桶沖走，說明體內肯定有濕氣了。

4/8觀察一下自己的狀態(tài)，是不是做什么事情總是提不起精神，乏力，少言懶語，脾胃是不是虛弱，如果這幾種情況都有的話，你體內的濕氣就很嚴重了。

5/8刷牙時惡心，有嘔吐感，感覺嗓子絲絲拉拉，這也是濕氣的癥狀。

6/8足療一直是中國千年來的傳統(tǒng)保健，中醫(yī)看來，熱水泡腳促進血液循環(huán)，暖五臟，有很好的疾病預防作用。

7/8艾葉能去寒濕，通經絡，能有效地祛除體內虛火，可以治療O腔潰瘍，牙周炎，咽喉痛，中耳炎，艾葉能疏通經絡，止寒止痛，促進新陳代謝，假如你長期感覺手腳發(fā)涼，可以試試艾葉泡腳，每天泡15-20分鐘，身體微微出汗即可，艾葉泡腳還可以緩解痛經帶來的痛苦。

8/8用艾葉草包泡腳可以有效的祛除虛火、寒火、這些完全由一包泡腳粉可以解覺，能驅寒祛濕生陽氣，還有更多的泡腳方法，大家可以點擊進去看看