溫泉SPA包括人們熟知的水療、芳香按摩、沐浴、去死角等等?，F(xiàn)代SPA主要透過人體的五大感官功能，即聽覺(療效音樂)、味覺(花草茶、健康飲食)、觸覺(按摩、接觸)、嗅覺(天然芳香精油)、視覺(自然或仿自然景觀、人文環(huán)境)等達到全方位的放松，將精、氣、神三者合一，實現(xiàn)身、心、靈的放松，如今SPA已演變成現(xiàn)代美麗補給的代名詞。水療是SPA最普遍的形式。

泡溫泉前注意事項

1.深不過胸，不要按摩

在泡溫泉的時候，盡量的不要一起按摩。由于這個時候，由于水溫的效果，我們的身體的血液循環(huán)已經(jīng)在加快，如果一起的按摩會加大此時的心臟的擔負，形成欠好的損傷。

2. 緩慢出浴

泡溫泉主要是下半身泡在水中，相應部位血管被擴張，如果在改動體位時(由座位變?yōu)檎疚?，簡單導致腦供血缺乏，特別是老年人，輕者可呈現(xiàn)頭暈、頭疼，嚴重者易跌倒，因此動身時應慎重緩慢。

3. 操作控時刻

初次入浴最好不要超越10分鐘，等習慣之后再慢慢延長。每次最好不超越20分鐘。泡一陣上去坐一會是好辦法。

4.操作控水溫

過高的水溫會**加心臟擔負，易形成心悸、憋氣，38℃-40℃之間的水溫比較適合。進入溫泉池前，腳先入池，先泡雙腳，再用雙手不停地將水潑淋全身，習慣水溫后才全身浸入。

5. 藥物隨身帶

泡溫泉時局必會消耗掉我們的身體的大量水分，主張我們要注意喝水來補充水分，避免呈現(xiàn)身體脫水的現(xiàn)象。心血管疾病患者還要配一些急救的藥物，主張平常吃的藥物仍是要隨身攜帶。

面對現(xiàn)在競爭強烈，生活節(jié)奏快給我們造成很多的壓力，偶爾做SPA確實能使我們放松心情，還能排除身體毒素，是個休閑很不錯的選擇。