常食用蜂蜜能夠使皮膚白嫩光滑，面容紅潤(rùn)，保持青春的魅力。下面跟隨小編的步伐一起了解下蜂蜜對(duì)女性有哪些好處。

為什么蜂蜜被視為女性養(yǎng)生保健的圣品

改善睡眠

蜂蜜是幫助睡眠的良藥，因?yàn)樗且环N能作用于全身的鎮(zhèn)靜劑?？梢栽谂R睡前取一滿勺蜂蜜，用35攝氏度溫水沖制，就成了一杯很好的安睡寧神蜂蜜茶。

排毒瘦身養(yǎng)顏

蜂蜜含有優(yōu)秀的殺菌效果和排毒效果，它能夠讓體內(nèi)停留的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如果能從胃運(yùn)送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，飽腹感得到增加，饑餓感也就隨之消失了。

為什么蜂蜜被視為女性養(yǎng)生保健的圣品

抗疲勞

蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的運(yùn)營(yíng)狀況。人體疲勞時(shí)服用蜂蜜，15分鐘就可以明顯消除疲勞癥狀。腦力勞動(dòng)者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛。運(yùn)動(dòng)員在賽前15分鐘服用蜂蜜，可幫助提高體能。

潤(rùn)肺祛痰止咳

蜂蜜具有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效，如果在其中放入枇杷汁，其功效會(huì)更加的顯著以及有效，在出現(xiàn)咳嗽等情況時(shí)，準(zhǔn)備雪梨一個(gè)，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次后咳嗽的情況就會(huì)明顯好轉(zhuǎn)，甚至?xí)詣?dòng)消失。

為什么蜂蜜被視為女性養(yǎng)生保健的圣品

改善便秘癥狀

蜂蜜蘊(yùn)含的脂肪酸能促進(jìn)腸狀的活性蠕動(dòng)，豐富的維他命及礦物質(zhì)則具調(diào)理腸胃的功能，能排走體內(nèi)毒素，改善便秘情況，而葡萄糖和果糖成分不會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)。

蜂蜜洗臉潤(rùn)膚

每次洗臉時(shí)，先用溫水清洗面部，然后倒出適量蜂蜜于手掌心，雙掌對(duì)搓（如感覺太過粘稠，可用指尖蘸取少量水混合），然后雙手在面部向上向外打圈按摩，重點(diǎn)在眼角魚尾紋處、額頭、鼻翼兩側(cè)、頸部等幾個(gè)部位細(xì)致按摩，可以使肌膚光澤。