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北京冬日養(yǎng)生妙招之穴位熏艾

發(fā)表于 2018-01-09 11:00 發(fā)布者:愛北京生活網(wǎng) 評(píng)論:0 瀏覽:552
提起艾草,我想各位讀者應(yīng)該都不會(huì)陌生,作為中國(guó)端午節(jié)的重要配物之一,每年端午節(jié)的時(shí)候很多家庭都會(huì)在家門口放置艾條,據(jù)說是有辟邪的作用。
北京冬日養(yǎng)生妙招之穴位熏艾
此外,艾草也作為中草藥被廣泛應(yīng)用于治療各種疾病。今天來介紹一下艾草的另一個(gè)重要的功用,也是我們冬日養(yǎng)生的一個(gè)小妙招哦---穴位熏艾。

穴位熏艾多數(shù)使用艾條,它的優(yōu)點(diǎn)就是易于操作作作,適合自己在家中操作作作。艾條的可燃性非常好,利用艾條較好的穿透性,可以調(diào)動(dòng)經(jīng)絡(luò),加速血液循環(huán),提高免疫力,增強(qiáng)體質(zhì),達(dá)到保健治病的目底,配合不同的穴位治療不同的疾病,往往可以獲得不錯(cuò)的療效。

此外,冬季寒風(fēng)習(xí)習(xí),門窗緊閉,空氣對(duì)流少,是多種上呼吸道疾病的好發(fā)時(shí)節(jié),艾葉熏蒸是對(duì)居室進(jìn)行消毒殺菌的好方法,常用艾熏蒸居室可有效地預(yù)防流感等呼吸道傳染病的發(fā)生,維護(hù)人體健康。實(shí)踐證明,一般以艾葉每月煙熏1~2次,在冬季及流感流行季節(jié),每周煙熏1~2次,能使各種常見致病菌、病毒及真菌的數(shù)量顯著減少,從而有效地預(yù)防各種呼吸道傳染病的發(fā)生。

下面我就像大家介紹幾個(gè)常見慢性系統(tǒng)疾病的熏艾穴位,大家可以根據(jù)自己的需求選擇合適的穴位進(jìn)行熏蒸。

1.肺俞:取定穴位時(shí),一般采用正坐或俯臥姿勢(shì),肺俞穴位于人體的背部,當(dāng)?shù)谌刈导幌?,左右旁開二指寬處。

本穴是治療肺臟疾病的要穴,除可用于治療頸肩疼痛等局部病證外,還善于治療肺系疾患如感冒、咳嗽、氣喘等。

2.足三里:正坐在椅子上,屈膝,足掌放平,自然平鋪地面,用本人之手虎O圍住膝蓋,食指放于膝下脛骨前緣,四指并攏,當(dāng)中指尖著處是穴位。在外膝眼之下方三寸,脛骨外緣,脛骨前肌與伸趾長(zhǎng)肌之間。

灸足三里,有理脾胃、調(diào)氣血、主消化、補(bǔ)虛弱之功效。主治:胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢痿痹、泄瀉、便秘、痢疾、疳積、癲狂、中風(fēng)、腳氣、水腫、下肢不遂、心悸、氣短、虛勞贏瘦。

3.三陰*:在腳內(nèi)踝尖上三寸,從內(nèi)踝向上量四指,脛骨(小腿內(nèi)側(cè)骨)后緣凹陷處,用手按時(shí)比其他部位敏感,有點(diǎn)脹疼的感覺。

主治:調(diào)和氣血,通經(jīng)活絡(luò),健脾和胃,消谷化食,調(diào)經(jīng)止痛,寧心安神,補(bǔ)陰除煩。適用于腹脹腸鳴、大便泄瀉、月經(jīng)不調(diào)、崩漏帶下、痛經(jīng)閉經(jīng)、小便不利、神經(jīng)衰弱、腎虛陽痿、失眠健忘、精力不足、容易疲勞等病癥。對(duì)心、腦病有一定的作用,為主要保健穴。

4.豐?。簭耐鹊耐鈧?cè)找到膝眼和外踝這兩個(gè)點(diǎn),連成一條線,然后取這條線的中點(diǎn),接下來找到腿上的脛骨,脛骨前緣外側(cè)1.5寸,大約是兩指的寬度,和剛才那個(gè)中點(diǎn)平齊,這個(gè)地方就是豐隆穴。

艾灸豐隆穴能夠治療痰飲、咳嗽、胸痛、便秘、嘔吐、癲狂、下肢痿痹等。另外愛OK士,可常常艾灸豐隆穴,既可預(yù)防肥胖病,又能保養(yǎng)腿部免受空調(diào)侵襲而致關(guān)節(jié)炎。


5.氣海:在下腹部正中線上,當(dāng)臍下1.5寸處。取穴時(shí),可采用仰臥的姿勢(shì),該穴位于人體的下腹部,直線連結(jié)肚臍與恥骨上方,將其分為十等分,從肚臍3/10的位置,即為此穴。

氣海是針灸保健要穴。此穴有培補(bǔ)元?dú)猓婺I固精,補(bǔ)益回陽,延年益壽之功。主治:腹痛,泄瀉,便秘,遺尿,疝氣,遺精,陽痿,月經(jīng)不調(diào),經(jīng)閉,崩漏,虛脫,形體羸瘦。

6.天樞:取穴時(shí),可采用仰臥的姿勢(shì),天樞穴位于人體中腹部,肚臍向左右三指寬處。

本穴以治療腸胃疾病為主,可疏調(diào)腸腑、理氣行滯、消食,是腹部要穴。主治:便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、腹水、腸麻痹、消化不良、惡心想吐等癥。

7.陽陵泉:在小腿外側(cè),當(dāng)腓骨頭前下方凹陷處。采用仰臥位或側(cè)臥位取穴,仰臥時(shí)對(duì)下肢微屈,在腓骨小頭前下凹陷中取之。

主治:半身不遂,下肢痿痹,麻木,膝臏腫痛,腳氣,脅肋痛,O苦,嘔吐,黃疸,小兒驚風(fēng)。現(xiàn)多用于坐骨神經(jīng)痛,肝炎,膽囊炎,膽道蛔蟲癥,膝關(guān)節(jié)炎,小兒舞蹈病等。本穴治療氣滯、血瘀以及肝膽疾患引起的脅肋痛效果均佳。

8.陰陵泉:取該穴道的時(shí)候,患者應(yīng)采用正坐或仰臥的取穴姿勢(shì),陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè),膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中,與陽陵泉相對(duì)(或當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處)。

本穴可以清利濕熱,健脾理氣,益腎調(diào)經(jīng),通經(jīng)活絡(luò)。主治:腹脹,泄瀉,水腫,黃疸,小便不利或失禁,膝痛。

9.腎俞:在腰部,當(dāng)?shù)?腰椎棘突下。俯臥位,在第二腰椎棘突下,命門(督脈)旁開1.5寸處取穴。

主治:泌尿生殖系統(tǒng)疾病如腎炎,腎絞痛,遺尿,尿路感染,陽痿,早泄,遺精,精液缺乏;以及月經(jīng)不調(diào),腰痛,哮喘,耳聾,貧血,肋間神經(jīng)痛,腦血管病后遺癥等。

10.太溪:取穴時(shí),可采用正坐,平放足底或仰臥的姿勢(shì),太溪穴位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

主治:頭痛目眩,咽喉腫痛,牙痛,耳聾,耳鳴,咳嗽,氣喘,胸痛咳血,消渴,月經(jīng)不調(diào),失眠,健忘,遺精,陽痿,小便頻數(shù),腰脊痛,下肢厥冷,內(nèi)踝腫痛。腎臟病、牙痛、喉嚨腫痛、氣喘、支氣管炎、手腳冰涼、女性生理不順、關(guān)節(jié)炎、精力不濟(jì)、手腳無力、風(fēng)濕痛等。

艾灸操作作作方法:艾條點(diǎn)燃后放于穴位上方,距離皮膚2~3厘米左右進(jìn)行熏灸,使局部有舒適溫?zé)岣卸鵁o灼痛為宜,一般每次灸10~15分鐘,以局部微紅為度。每日或隔日1次。

如果對(duì)熏艾的味道感到不適,請(qǐng)您不要刻意堅(jiān)持,注意空氣流通。
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