在寒冷的冬天，不少女性朋友都會(huì)通過泡腳來(lái)保暖抗寒，泡腳的好處有很多，尤其是女性朋友，但是以下這些事項(xiàng)一定要注意。

泡腳雖然有益身體健康，但是也不是泡的時(shí)間越久越好。這是因?yàn)榕菽_會(huì)加快人體的血液循環(huán)，加快心率，泡得時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，并且，大量的血液涌向下肢，時(shí)間久了會(huì)因腦部供血不足而頭暈，心慌等，特別是腦血管疾病患者和老年人更要注意。每次泡腳不15-20分鐘，身體發(fā)熱，有微微出汗就好。

泡腳水溫太高，不僅容易燙傷皮膚，同時(shí)，水溫太高容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，進(jìn)而令皮膚變得干燥，而且，還會(huì)過度擴(kuò)張雙腳的血管，體內(nèi)大量的血液涌向下肢，會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。通常泡腳水在40℃左右即可。

剛吃完飯后就去泡腳，大量的血液涌向下肢，進(jìn)而會(huì)減少胃部的供血，進(jìn)而會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況，讓人感覺不適，并且，太餓，太疲勞，發(fā)燒等情況下泡腳，對(duì)健康都是有害的，一定要注意。另外，女性朋友在經(jīng)期時(shí)最好不要泡腳，否則容易讓經(jīng)血變多，甚至?xí)鹛撁摗?br />
泡腳建議使用木盆，木盆的保溫效果很好，實(shí)驗(yàn)表明:木桶里的熱水在一個(gè)小時(shí)內(nèi)的溫度降低只有2-3度，省水省電，而且經(jīng)久耐用，且木盆的材質(zhì)有中藥的特性，這是其他任何足浴盆都無(wú)法相比的。

市面上、網(wǎng)絡(luò)上有很多泡腳的配方，不少女性也會(huì)去嘗試它，但是，女性朋友要注意的是，即便泡腳中的材料對(duì)人體是有益的，但并不是所有的保健品都適合自己，建議在使用前最好能問問中醫(yī)的建議。

泡腳的時(shí)候，以后泡完之后，由于毛孔張開，特別容易著涼，一般建議在泡腳之后，最好能夠及時(shí)穿好襪子，千萬(wàn)別太意而讓風(fēng)寒入侵。

很多人習(xí)慣在泡完腳之后，馬上鉆進(jìn)被窩里睡覺，但建議泡腳后不要馬上睡覺，可以趁著腳部發(fā)熱，揉揉腳底，待全身熱量緩解后，再入睡，這樣一來(lái)能夠發(fā)揮出更好的養(yǎng)生保健功效。在揉腳時(shí)要注意保暖。