喝紅糖水緩解疼痛這個(gè)方法，一般情況下適用于那些產(chǎn)后在恢復(fù)的女性，喝紅糖水能在一定程度上幫助她們緩解子宮收縮，從而緩解痛經(jīng)。但對(duì)處于經(jīng)期的女性而言，喝紅糖用處并不大，有時(shí)候過度吃甜食，反而會(huì)增加她們的焦慮。所以說，經(jīng)期喝紅糖水其實(shí)不是萬能的！ 

　　經(jīng)期喝紅糖水并非人人皆宜 

　　經(jīng)期喝紅糖水是誤區(qū)，紅糖是活血化瘀的，經(jīng)期喝紅糖水會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長，最好在經(jīng)后的第一周內(nèi)喝，這是黃金七天，滋補(bǔ)會(huì)受到雙倍的效果。從中醫(yī)的角度來說，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃。搭配上姜一塊煮，具有驅(qū)寒暖身的作用，但還需要看體質(zhì)來喝。條件不好、營養(yǎng)缺乏的年代，經(jīng)期喝紅糖水可以抗虛弱。 

　　然而在當(dāng)今生活條件普遍較高的時(shí)代，喝紅糖生姜水只適合那些體質(zhì)虛弱、氣血不足的人。目前一些女性疾病逐年提高，月經(jīng)不規(guī)則的話，最好先找準(zhǔn)問題所在，再對(duì)癥施治。此外，經(jīng)血流通不暢或子宮內(nèi)膜異位、盆腔炎、盆腔充血等婦科病也會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期腹痛。所以，經(jīng)期喝紅糖水是沒有用的。 

　　經(jīng)期如何緩解痛經(jīng)？ 

　　其實(shí)緩解痛經(jīng)的方法很多，大家可以試試以下幾條：保持身體暖和，非常時(shí)期保持身體暖和非常重要，尤其是針對(duì)痙攣及充血的骨盆部位。其次要多喝熱水，也可在腹部放個(gè)熱水袋進(jìn)行熱敷，一次數(shù)分鐘，可以緩解腹部的脹痛。少吃過甜或過咸的食物，因?yàn)樗鼈儠?huì)使你脹氣并且行動(dòng)遲緩，應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少吃多餐。另外，練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。 

　　由此可見，紅糖水對(duì)于女性并非萬能的，所以，女性要想緩解痛經(jīng)或者其他經(jīng)期不適癥狀，不應(yīng)該只想到紅糖水，而是要根據(jù)自身情況針對(duì)性調(diào)理才行。

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