2堅(jiān)持晨練，早上起床后，可做些跑步運(yùn)動(dòng)，如果遇有霧霾天氣，則不要運(yùn)動(dòng)了。

3冷水洗臉，可以增強(qiáng)臉部皮膚的抵抗力。

4熱水泡腳，最好用專用的木盆，有養(yǎng)生保健的功效，另外，時(shí)間不要太長(zhǎng)，15分鐘就行。

5不吃涼飯，吃飯要趁熱，如果涼了，要在微波爐里重新熱下再吃。

6多喝姜湯，姜湯能夠預(yù)防冬季感冒，所以，堅(jiān)持每周喝一到兩次姜湯，可以防止被病毒感染。

7多喝開水，可以放些白糖，能夠去火去燥。

8避免傳染，如果患有感冒，應(yīng)戴上O罩，避免病毒傳染。