<睛明穴>
位于目內(nèi)眥角稍上方凹陷處，按揉有明目、通絡(luò)的功效。

<太陽穴>
位于耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長線的上方，按揉可緩解頭痛。

<聽宮穴>
位于面部，耳屏前，張O時呈凹陷處，按揉可治療耳鳴耳聾。

<印堂穴>
位于人體額部，在兩眉頭的中間，按揉可清頭明目，通鼻開竅。

<風(fēng)池穴>
位于頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處，按揉有多重功效。

<風(fēng)府穴>
位于頸部，當(dāng)后發(fā)際正中直上1寸。

<天柱穴>
位于后頭骨正下方凹處，按揉可治療頭部、頸部、脊椎以及神經(jīng)類疾病。

02
胸腹部穴位


<膻中穴>
位于胸部前正中線上，兩乳頭連線之中點，按揉可治胸腹部疼痛、咳嗽等。


<中脘穴>
位于人體的上腹部，前正中線上，胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴，按揉可和胃健脾、消食導(dǎo)滯。

<巨闕穴>
位于上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上6寸，指壓此穴，對于治療胃腸疾病很有療效。


<章門穴>
位于腋中線，第一浮肋前端，屈肘合腋時肘尖正對的地方就是。

<期門穴>
位于胸部，當(dāng)乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸，是人體自帶的養(yǎng)肝良藥。

<曲骨穴>
位于腹下部恥骨聯(lián)合上緣上方凹陷處，每天按揉可治小便淋瀝、遺精陽痿。

<關(guān)元穴>
位于臍下三寸處，經(jīng)常按揉可補腎養(yǎng)陽，是腎虛人是最好的補藥。

03
背部穴位


<心俞穴>
位于第5胸椎棘突下，旁開1.5寸，按揉可治療失眠健康等。

<大椎穴>
位于第7頸椎棘突下凹陷中，頸椎疼痛，按一下大椎就舒服了。

<至陽穴>
位于第7胸椎棘突下凹陷中，按揉可緩解胃痛。

<天宗穴>
位于肩胛岡中點與肩胛骨下角連線上1/3與下2/3*點凹陷中，按壓可治療肩頸疾病。

<天髎穴>
位于肩胛部，肩井與曲垣的中間，當(dāng)肩胛骨上角處，按壓同樣也可治療肩頸疾病。

<命門穴>
位于第二、三腰椎棘突間，經(jīng)常按揉可補腎壯陽、暖宮備孕。

<八髎穴>
分別在第一、二、三、四骶后孔中，只要摁軟乎，男人變強(qiáng)壯，女人各類雜病都沒了。

04
上下肢穴位


<勞宮穴>
位于手掌心，當(dāng)?shù)?、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指時，位于中指和無名指指尖處。

<后溪穴>
微握拳，第5指掌關(guān)節(jié)后尺側(cè)的近端掌橫紋頭赤白肉際，經(jīng)常按壓可以遠(yuǎn)離老花、緩解落枕痛。

<養(yǎng)老穴>
以手掌面向胸，當(dāng)尺骨莖突橈側(cè)骨縫凹陷中，經(jīng)常按摩對糖尿病有一定效果。

<魚際穴>
位于第1掌骨中點橈側(cè)，赤白肉際處，經(jīng)常按揉可清熱潤肺、除煩解渴。

<合谷穴>
位于手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點處，建議有空就按按。

<大陵穴>
位于腕掌橫紋的中點處，當(dāng)掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，可緩解O臭、心痛、胃痛。

<內(nèi)關(guān)穴>
位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，按壓可治心絞痛等。

<太淵穴>
位于腕掌側(cè)橫紋橈側(cè)，橈動脈搏動處，按壓可補益肺氣。

<極泉穴>
位于腋窩頂點，腋動脈搏動處，經(jīng)常按壓可排毒、調(diào)氣血。

<曲池穴>
位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線中點，按壓可排大腸經(jīng)濕濁之氣。

<足三里穴>
位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。

<三陰*穴>
位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處，按壓可補腎、緩解更年期癥狀。

<丘墟穴>
位于足外踝的前下方，當(dāng)趾長伸肌腱的外側(cè)凹陷處，按摩可消除上身各種炎癥。

05
足部穴位

<行間穴>
位于第1、2趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處，按摩可治高血壓、青光眼等。

<內(nèi)庭穴>
位于足背當(dāng)?shù)?、3跖骨結(jié)合部前方凹陷處，經(jīng)常按壓可控制食欲。

<太沖穴>
位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處，生氣時按壓可迅速消氣。

<涌泉穴>
位于足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3*點上。

<申脈穴>
位于人體的足外側(cè)部位，腳外踝中央下端一厘米凹處，按壓可舒筋通絡(luò)。

<太白穴>
位于足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處，按摩可加速消化。

<照海穴>
位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處，按摩可消炎護(hù)嗓。