◆幫助顧客放松解勞
多加撫摸,有助于創(chuàng)造安寧氣氛,可選適當(dāng)?shù)木拖戕梗?zhǔn)備適當(dāng)?shù)淖匀灰魳坊蜥t(yī)療音樂。
◆選擇舒適的場所,讓顧客躺或趴要柔軟舒適 。
◆精油按摩前后應(yīng)注意事項(xiàng)
(一)按摩前
(1)選沖溫水澡,不要泡熱水澡,以免精油過度揮發(fā)。
(2)不要用除臭劑或身體芳香劑,會降低精油效果。
(3)避免暴飲暴食,消化系統(tǒng)活動加速。妨礙放松。
(4)若你正感冒或者發(fā)燒,或是患有某種嚴(yán)重的病癥,請暫時停止芳香療法,待疾病嚴(yán)重期過去后,再接受芳香療法,幫助你重整系統(tǒng)的平衡。
(二)按摩后
(1)療程結(jié)束,請立即喝一杯溫開水,平躺五分鐘再起身。
(2)按摩時12小時內(nèi)不要沖澡,以利肌膚吸收精油。
(3)按摩后當(dāng)天,大量補(bǔ)充水分,以利代謝排毒。
(4)12小時內(nèi),避免喝酒,以利排毒。
◆精油按摩手法
精油按摩是指用精油按摩油(基礎(chǔ)油和精油調(diào)配好的按摩油),涂抹在需要的部位,進(jìn)行按摩的方法,我們可藉由按摩身體,達(dá)到放松心情、緩解壓力的功效。
首先先介紹兩種按摩的基本手法 :
一、滑動輕撫:
這應(yīng)該是精油按摩法中最有用的手法,是指一連串輕柔滑動、安撫的動作, 能使精油滲透到體內(nèi),讓全身放松、安穩(wěn)。按摩時請使用整個手掌,不是只用手指,兩手要放輕松,力道可以強(qiáng)勁或輕柔,動作可大可小。如此肌肉將放松,并能增加血液循環(huán),舒解緊張及壓力。
二、揉揉捏捏:
這種手法好比捏面團(tuán),大拇指可略為施力,但動作請緩慢且適中。這些動作對脂肪厚的部位以及背部有很大的幫助,如此可以放松肌肉,促進(jìn)血液及淋巴液的流動,并協(xié)助體內(nèi)的毒素排出。
利用前述兩種基本手法,應(yīng)用在身體各部位的按摩法:(所有按摩的方法都必須朝著心臟的方向做按摩,按摩幼童、老弱者時,請采用輕柔的滑動輕撫動作。)
頭部:
請用指尖沾按摩油,用指頭按摩整個頭皮。頭痛時,按摩脖子底部的周圍,往上按摩到頭皮的底部,手指要采用滑動的按摩動作,力道要強(qiáng),讓精油滲透到體內(nèi)。
頸部:
手法是小且強(qiáng)的劃圈動作,以頸椎畫分成兩邊,各自從頸底向上按摩到頭皮底部,頸椎左右各成一個圈圈式的按摩動作。
肩部:
使用滑動輕撫及揉捏的手法,利用大姆指和手掌,從肩膀到頸部,重復(fù)來回用力按摩。
背部:
使用滑動輕撫及揉捏的手法,力道可強(qiáng)可弱,但千萬不要在脊椎上按摩。從背面的腰部內(nèi)側(cè)開始,兩手的動作要聯(lián)貫順暢,向上按摩到肩膀,再往下按摩背部的外側(cè)。多次重復(fù)這個按摩動作,時間越久,身體越加感到輕松。
腹部:
使用滑動輕撫的手法,自己按摩時,采順時鐘方向畫圈動作,為他人按摩時,則是逆時鐘方向。
手臂:
使用滑動輕撫及揉捏的手法,由下往上按摩到腋下。
腿部:
使用滑動輕撫及揉捏的手法,由下往上按摩到大腿。
足部:
從腳趾到腳后跟的方向按摩,大姆指在腳面上、手指在腳底下,重復(fù)按摩。