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養(yǎng)生建議：經(jīng)常鍛煉 培養(yǎng)好的生活習(xí)慣
這一階段的男性，一般會經(jīng)常的吸煙，經(jīng)常的喝酒，或是暴飲暴食，對于這些最好是統(tǒng)統(tǒng)的戒掉。這個(gè)年齡是男人的旺盛時(shí)期，也是干事業(yè)和*朋友的好時(shí)候。
因此，這階段的男性要經(jīng)常的鍛煉身體，可以時(shí)常的做一下深呼吸，不要經(jīng)常的吃辛辣食物，可以多吃一些有營養(yǎng)的，要有一些良好的習(xí)慣?？梢远嘧鲆恍B(yǎng)生按摩，放松筋骨。不可去路邊的小店進(jìn)行按摩，
30—40歲中年時(shí)期
養(yǎng)生建議：勞逸結(jié)合
現(xiàn)在就是男人事業(yè)的高峰期了，隨著年齡的增大、工作的繁忙，這時(shí)會慢慢開始衰老，膽固醇會升高，高密度的脂蛋白在減少。所以一定要注意勞逸結(jié)合，注意飲食，不要暴飲暴食，多吃清淡的食物，對于脂肪的攝入量最好是不要超過30%。
除此之外，還應(yīng)該注意預(yù)防腎臟疾病，每天多喝水，如果小腹起來了，記得經(jīng)常運(yùn)動。同時(shí)，還要注意防止噪音，少聽一些金屬音樂，避免造成聽力下降?？梢远ㄆ谶M(jìn)行一些養(yǎng)生按摩，更好地放松身體與心情。
源氏男士養(yǎng)生會館，給您身體放松的同時(shí)還會帶您給您精神的放松，讓您在高度壓力的環(huán)境下，找到一隅的養(yǎng)生養(yǎng)心之地。
這個(gè)階段的人就要非常注意養(yǎng)生的各個(gè)方面了，而且還要按照正規(guī)養(yǎng)生方式進(jìn)行去按摩，活絡(luò)血液筋骨，以柔韌有序的方式，不可在家胡亂進(jìn)行揉按等。但是一定要去正規(guī)的養(yǎng)生spa會館進(jìn)行放松，源氏養(yǎng)生會館會根據(jù)您的身體情況給您量身定制專屬的養(yǎng)生方式按摩spa。