九點(diǎn)之前一定要吃早餐

早晨七點(diǎn)到九點(diǎn)之間是胃部功能比較活躍的時(shí)期，這個(gè)階段內(nèi)胃部的胃酸分泌非常旺盛，積極為消化食物而做各種努力，如果這個(gè)時(shí)間段內(nèi)沒有進(jìn)食的話就會使得胃酸的分泌被浪費(fèi)掉，時(shí)間長了會導(dǎo)致身體內(nèi)各個(gè)器官的功能出現(xiàn)紊亂，胃也會變得不健康，很多人為了早晨多睡一會兒不想吃早餐這對胃部健康是非常不利的哦。

飯后喝酸奶

酸奶味道酸酸甜甜的很多人都非常喜歡喝，但是酸奶最好是在飯后兩個(gè)小時(shí)喝效果更好，更加能夠起到養(yǎng)胃的效果。

多喝紅茶

紅茶具有非常不錯(cuò)的養(yǎng)胃功效，紅茶可以保護(hù)胃部的胃黏膜，使得胃部不受傷害，如果在喝紅茶的時(shí)候加入牛奶，還可以治療胃潰瘍哦。

多備蘇打餅干

很多女性都非常喜歡吃一些零食，這里建議最好是備一些蘇打餅干，因?yàn)樘K打餅干是堿性食物，常吃蘇打餅干可以中和胃酸，避免因?yàn)槲杆徇^多導(dǎo)致胃部不適。

多穿衣服

很多女性為了追求美麗不注意保護(hù)身體的溫度，其實(shí)身體寒冷也會影響到胃部，胃部受寒會導(dǎo)致胃病的發(fā)生哦。

多做有氧運(yùn)動(dòng)

養(yǎng)胃其實(shí)離不開運(yùn)動(dòng)，最好是有氧運(yùn)動(dòng)，想要養(yǎng)胃的朋友可以每周至少做三次有氧運(yùn)動(dòng)，這樣可以防止胃部的不適，還能燃燒身體內(nèi)的脂肪，有利于美麗，比如可以做一下瑜伽。

女人如何養(yǎng)胃？通過上面的介紹可以看到女人想要養(yǎng)胃的話需要注意的地方還是很多的，女性朋友生活中一定要注意嘍。