一、穴位位置

（一）勞宮：掌中央第二、三掌骨之間。當(dāng)屈指握掌時(shí)，中指指尖的點(diǎn)處。外勞宮在手背相對處。

（二）內(nèi)關(guān)：腕橫紋正中，直上兩寸兩筋之間。外關(guān)為相對處。

（三）合谷：當(dāng)拇、食兩指伸張時(shí)，第一、二掌骨之中間稍偏食指處。

二、按摩方法

（一）早晚用左手拇指、食指在右手勞宮內(nèi)外、內(nèi)關(guān)、外關(guān)、合谷，相對各按摩108次（以一壓一起為一次）雙手*替進(jìn)行

（二）用力適中，任其自然為好，指甲要剪凈

（三）初做者按摩次數(shù)由36次開始，再由下次逐步增至108次。時(shí)間大約6分鐘