脫發(fā)——刮小指

小指對(duì)應(yīng)人體小腸經(jīng)，所以經(jīng)常脫發(fā)、小腸吸收不好的人，可以刮刮小指。

偏頭痛、肩頸痛——刮無(wú)名指
無(wú)名指對(duì)應(yīng)人體三焦經(jīng)，所以經(jīng)常偏頭痛、肩頸痛的人，說(shuō)明氣血運(yùn)行不好，可以刮刮無(wú)名指。

脾胃不好、心慌——刮大拇指

大拇指對(duì)應(yīng)人體肺經(jīng)，肺主納氣，如果肺不好，那么心也會(huì)受到影響。因此，大拇指對(duì)應(yīng)的是心、肺器官。當(dāng)出現(xiàn)心慌、胸悶等情況時(shí)，可用手刮大拇指外側(cè)并往外拉。另外，肺不好，容易影響脾胃功能，所以脾胃功能差的人，也可以做此動(dòng)作。

對(duì)于脾胃不好的人還可以通過(guò)中藥調(diào)解，中藥減肥方子里面，荷葉灰是最經(jīng)典的減肥方劑，荷葉灰是一個(gè)明代的古方，能升清降濁，脾陽(yáng)升了，脾胃健運(yùn)了，水谷自然化生精微，吃下去的東西不再化生痰濁，喝下去的水，不會(huì)淤積在體內(nèi)，自然就解決了肥胖的難題。荷葉灰除了升陽(yáng)健脾以外，還有一個(gè)重要作用，就是“降濁”，能夠給這些蓄積的痰濁水濕找一條出路，從小便排出。這樣，一方面升陽(yáng)健脾，一方面降濁，雙重作用，減肥的效果就出來(lái)了。不過(guò)最近有新聞*料江西贛州市場(chǎng)上出現(xiàn)大量假荷葉灰，市民購(gòu)買(mǎi)時(shí)需多加注意。真正的荷葉灰是焦黃色，真假難辨的時(shí)候，朋友們就通過(guò)顏色來(lái)判斷吧。

便秘——刮食指
食指對(duì)應(yīng)人體大腸經(jīng)，對(duì)應(yīng)器官是大腸、胃。所以經(jīng)常便秘、腹瀉的人，應(yīng)該刮刮食指。

暈車(chē)失眠——刮中指
中指對(duì)應(yīng)人體心包經(jīng)，暈車(chē)一般是心包經(jīng)不好。因此，在上車(chē)前幾分鐘或有暈車(chē)情況時(shí)，可以刮刮中指。此外，睡眠不好的人，也是心包經(jīng)的問(wèn)題，也可經(jīng)常做此動(dòng)作。

全身健康——拍拍手掌

很多人都知道，足底有很多穴位，經(jīng)常泡腳可以養(yǎng)生。殊不知，手掌上也有很多穴位，且有很多經(jīng)絡(luò)。因此，要想身體健康，多拍拍手掌。

腰酸腰痛——拍拍手背
中醫(yī)有全息的理論，認(rèn)為在足部或手部分布著體內(nèi)各個(gè)臟器的反射區(qū)，如手背對(duì)應(yīng)人體腰部，所以經(jīng)常腰痛、腰酸的人，應(yīng)該多拍拍手背。

具體方法是：一手手掌拍另外一只手的手背，*替拍。