腳底按摩的好處與泡腳偏方【腳底按摩的好處】

足療與足底按摩的好處可以促進(jìn)血液循環(huán)。冬季人的體溫很低，足療可以改善足部血液循環(huán)，促進(jìn)全身血液流通，同時(shí)還能改善心臟功能，降低心臟負(fù)荷。
足療可以提高人體的免疫力與抵抗力，冬季足療增強(qiáng)人體新陳代謝從而提高對(duì)外來(lái)病原微生物的抵抗力。
足療可以美容護(hù)鬧改善睡眠。經(jīng)常足療可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和血?dú)?，使頭部血流加快，不僅能加快入睡，還能使睡眠加深。
足療能消除疲勞緩解壓力。冬季很容易使人感覺困頓疲勞，尤其上班族，工作壓力大，適當(dāng)足療可以在放松身體的同時(shí)緩解精神壓力。
腳底按摩的好處與泡腳偏方【足底按摩方法】

推法：腳底板上半部''人字形''下約1厘米處，雙殺大拇指并攏，往上推36次，直至腳底發(fā)熱。 功效：對(duì)腎虛、中氣不足者有一定的益處。
壓揉法：腳后跟內(nèi)圓上方中間的位置，雙殺大拇指按住該位置，用力壓36次，壓到有酸痛感為宜。功效：對(duì)頭暈眼花、嚴(yán)重失眠者有功效
刮法：腳踝骨以下內(nèi)外側(cè)，雙手食指關(guān)節(jié)用力刮36次，直到有酸痛感。功效：對(duì)前列腺等疾病有一定幫助
腳底按摩的好處與泡腳偏方【足療泡腳偏方】

鹽泡：溫水中加入兩大勺鹽或鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的功效。
姜泡：溫水中加入幾塊打扁的老姜生姜，姜有散寒、處濕等作用。
醋泡：溫水中加入三大勺白醋，可中和體內(nèi)的酸，滋潤(rùn)皮膚。
酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進(jìn)血液循環(huán)。
檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，以防感冒等。