冬季泡溫泉不僅是件享受的事情，還能減肥呢！但是對水溫有要求，熱溫泉減肥的溫度最好是在34到38度之間，只要在里面浸泡15分鐘，全身的毛孔就能打開，能促進(jìn)脂肪代謝的作用，這時(shí)候不僅有減肥的功效，還能吸收溫泉水中的有益微量元素。

有益身心

泡溫泉有益于身心，溫泉浴是最佳的健身護(hù)膚之一，從中醫(yī)的角度來講，溫泉有溫通經(jīng)絡(luò)、活氣血、讓人精神好的功效，天天泡溫泉固然很好，但是一定要注意泡溫泉的時(shí)間、姿勢，這樣才能有保健的功效。

有益皮膚

蒸桑拿的時(shí)候，蒸氣室溫度比較高，濕度也大，通常溫度都能到達(dá)90℃以上。在蒸桑拿的過程中，是反復(fù)干沖洗的冷熱開心，使毛孔反復(fù)擴(kuò)張收縮，增強(qiáng)了皮膚的彈性。在蒸氣浴的過程中，血管明顯擴(kuò)張，血液循環(huán)得到改善。而且汗液的排出有利于體內(nèi)廢物的排除，讓皮膚獲得更多的營養(yǎng)。

有益減肥

桑拿浴通過肌體大量排汗消耗皮下脂肪，能有效輕松的減肥。據(jù)測試，在桑拿房里十分鐘，就相當(dāng)于長跑10公里，具有健美減肥的功效。當(dāng)身體在大量排汗到時(shí)候，能消除皮下贓物，提高表皮細(xì)胞的通透性、活化細(xì)胞，還有美容護(hù)膚，延緩衰老的功效。
除去老化角質(zhì)
蒸氣浴潮熱的環(huán)境能有效去除老化的角質(zhì)，所以在蒸過之后建議使用一些帶有滋潤效果的磨砂膏來潔膚。由于洗過蒸過皮膚大量缺水，所以一定要用滋潤不是會的護(hù)膚品。
增強(qiáng)人體免疫力
汗蒸的好處有很多，最顯著的就是能夠美白肌膚，改善皮膚的膚質(zhì)，增強(qiáng)皮膚的彈性，延緩衰老。汗蒸還可以塑身美體，對于減肥也是有顯著療效的，使身體完全放松，舒緩緊張的壓力，加速體內(nèi)的血液循環(huán)，打開毛孔，能夠徹底排除身體的污物，激活身體的休眠細(xì)胞，增強(qiáng)人體的免疫力。
總之，寒冷的冬季您可以多泡溫泉，多蒸蒸桑拿，這樣不僅對抵御寒冷有好處，對身體也是有好處的。