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琴醫(yī)心、
花醫(yī)肝、
香醫(yī)脾、
石醫(yī)腎、
泉醫(yī)肺、
劍醫(yī)膽，
心亂則百病生，
心靜則萬病息。
——清 | 朱錫綬《幽夢(mèng)續(xù)影》
最高端的養(yǎng)生方式，不是滿屏的食療方、非吃不可的丹丸，故弄玄虛的禁忌，而是很高級(jí)的一花一琴一茶一清凈~~
氣血會(huì)如何被消耗的？
省思慮則心血不耗，發(fā)不易白。
——《醫(yī)先》明 王文祿
思則神殆，多念則志散，多欲則損智，多事則形疲。
――《養(yǎng)生要集》唐 張湛
才所不逮而困思之，傷也；力所不勝而強(qiáng)舉之，傷也。
――《抱樸子》晉 葛洪
憂思、焦慮、矛盾、強(qiáng)而為之的心里狀態(tài)，最易耗氣血。
但是，如果心里想的都是自己喜歡干的，即使辛苦，不但不耗氣血，還能夠增強(qiáng)氣血。所以你會(huì)看到有些人是越折騰越精神。因?yàn)椋?
人勤于體者，神不外馳，可以集神；
人勤于智，精不外移，可以攝精。
――《退庵隨筆》清 梁章鉅
疾病的根源
喜怒傷氣，暴怒傷陰，暴喜傷陽。
——《素問·陰陽應(yīng)象大論》
人但知過怒過哀足以害性，而不知過喜過樂亦足以傷生。
――《退庵隨筆》清 梁章鉅
忍怒以全陰氣，抑喜以養(yǎng)陽氣。
――《抱樸子》晉葛洪
養(yǎng)心莫善于寡欲。欲不可縱，欲縱成災(zāi)；樂不可極，樂極生衰。
――《養(yǎng)生四要》明 萬全
暴喜傷心，暴怒傷肝，暴恐傷腎，過衰傷肺，過思傷脾。
――《養(yǎng)生四要》明 萬全
嗜欲使人氣淫，好憎使人精勞。
——《古今圖書集成》清 陳夢(mèng)雷
那我們?cè)撊缱觯?
凡心有所愛，不用深愛，
心有所憎，不用深憎，
并皆損性傷神。
——《備急千金要方》唐孫思邈
事從容則有余味，人從容則有余年。
――《呻吟語》明 呂坤
物來順應(yīng)，事過心寧，可以延年。
――《壽世保元》明 龔?fù)①t
如何聚精養(yǎng)精
聚精之道，一曰寡欲，二曰節(jié)勞，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味。
――《攝生三要》明 袁坤儀
男貴寡欲養(yǎng)精，女貴平心養(yǎng)血。
――《廣嗣紀(jì)要》明 萬全
形不足者，溫之以氣；精不足者，補(bǔ)之以味。
（這里的味，就是指飲食、食補(bǔ)）
――《素問·陰陽應(yīng)象大論》
粥飯為世間第一補(bǔ)人之物。
――《隨息居飲食譜》清 王世雄