“年齡可以掩飾，皮膚的年齡卻無法掩飾”，就像這句話說的一樣，皮膚會(huì)誠實(shí)地反映出歲月流逝的痕跡。但是，即使同樣的年齡，不同的皮膚彈力會(huì)讓你看起來老5歲，也會(huì)讓你看起來年輕5歲。

皮膚老化是從20歲中期以后開始的，肌肉退化和脂肪層變薄，這時(shí)的皮膚變成了容易產(chǎn)生皺紋的狀態(tài)，皮膚失去彈力，引起皮膚下垂。加速皮膚老化的有皮膚干燥、紫外線、錯(cuò)誤的表情習(xí)慣等。

為了預(yù)防皮膚老化，平時(shí)要仔細(xì)涂抹阻斷紫外線的防曬霜，防止損害皮膚的膠原蛋白和彈性蛋白，給皮膚充分地補(bǔ)充水分，要非常注意皮膚保濕。睡眠不足、咖啡因、吸煙、飲酒等都會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生負(fù)面影響，一定要避免。多食用含有豐富維生素A、C、E和抗氧化成分的水果蔬菜、豆類，這些對(duì)預(yù)防皮膚老化都非常有幫助。

除此之外，為了保持皮膚彈力，還有那些可以做的呢？為大家介紹一下，每天投入10分鐘就能夠恢復(fù)皮膚彈力的“提拉指壓動(dòng)作”。



◇ V?? ???

TIP 松弛下巴肌肉，增加皮膚彈力的動(dòng)作，男性的肌肉較硬，在臉部涂抹按摩油就會(huì)變得柔軟些。一組反復(fù)10次。
1. 兩手輕輕握拳，從下巴中央開始輕輕地向上拖。

2. 拳頭放到耳后之后，畫圓按摩。


◇ 去除熊貓眼
TIP 幫助眼部周圍血液循環(huán)，改善熊貓眼的動(dòng)作，兩手揉搓發(fā)熱的狀態(tài)下按摩的話，對(duì)血液循環(huán)更有效果。一組反復(fù)10次。

1. 拇指從眉毛前端輕輕地向后按。

2. 用食指和中指反復(fù)從眼頭向眼尾方向按壓眼睛下部。

◇ 預(yù)防眉間皺紋

TIP 不僅可以預(yù)防眉間皺紋，對(duì)緩解眼部皮膚也有幫助的動(dòng)作。男性眉間的皮膚更厚，平時(shí)隨時(shí)在眉間畫圓按摩會(huì)變得柔軟。一組反復(fù)10次。
1. 兩手輕輕握拳。

2. 從太陽穴開始，畫斜線用兩個(gè)拳頭輕輕按壓3秒以上。

◇ 預(yù)防八字紋
TIP 對(duì)提拉八字紋周圍的肌肉有幫助的動(dòng)作，注意的是不是向臉頰兩旁，而是想“上方”充氣。一組反復(fù)10次。

1. 輕輕地閉上嘴，向臉頰里面充氣維持5秒鐘。

2. 反復(fù)想臉頰兩側(cè)充氣放氣。