按摩是中醫(yī)的一種特色療法，能夠緩解平時(shí)的緊張情緒，讓身體處于放松狀態(tài)，按摩穴位的話還能養(yǎng)生防病治病。腳底的穴位有很多，不少人在按摩的時(shí)候，都不會(huì)忽略腳底。那么按摩到腳心的時(shí)候出現(xiàn)疼痛感，這是怎么回事，跟腎虛有關(guān)嗎?

按摩腳心疼痛是腎虛嗎 如何預(yù)防腎虛 怎么按摩能治療腎虛

按摩腳心疼痛是不是腎虛

中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)相連，腳心的穴位會(huì)傳至腎區(qū)。因此，按摩腳心出現(xiàn)疼痛感，跟腎虛是有一定的關(guān)系。注意，腳心和腳底并不同，腳底疼痛的話則表示氣血虛弱。

如果出現(xiàn)了腎虛，也不要擔(dān)心，更不要有心理壓力，這是很正常的事情，男人不要認(rèn)為腎虛只有他們會(huì)有，實(shí)際上女人也會(huì)出現(xiàn)腎虛。要是患有腎虛別著急，下面介紹一些治療和預(yù)防腎虛方法，一起來看下。

按摩可以治療腎虛

1、搓耳朵

早上洗臉用毛巾刮耳朵，或者是在有空的時(shí)候搓一搓耳朵，能夠治療腎虛。

按摩腳心疼痛是腎虛嗎 如何預(yù)防腎虛 怎么按摩能治療腎虛

2、按摩三個(gè)穴位

按摩筑賓穴、涌泉穴、三陰*穴、關(guān)元穴、商陽(yáng)穴這幾個(gè)穴位，經(jīng)常按摩能夠治療腎虛，還可以增強(qiáng)性功能。

3、按摩腳心的部位

按摩涌泉穴，就是指腳心。經(jīng)常按摩的話可以補(bǔ)腎一身，還可以強(qiáng)身健體。每晚泡腳后，雙手搓熱然后分別按摩腳心。按摩次數(shù)大概在100次左右，直到腳心發(fā)熱就可以。

4、按摩全身

我們?nèi)梭w的五臟六腑都是相通的，按摩的時(shí)候除了以上介紹的那幾個(gè)地方，還可以進(jìn)行全身按摩，從頭部開始，然后頸部、肩部，接著是四肢、腰部、肚子等。在按摩的時(shí)候，最好是坐著，這樣順手方便也輕松。按摩的力度要適宜，不要太用力。

按摩腳心疼痛是腎虛嗎 如何預(yù)防腎虛 怎么按摩能治療腎虛

按摩手法來治療腎虛，要堅(jiān)持下去，不要三天打魚兩天曬網(wǎng)，這樣是沒有效果的。

日常預(yù)防腎虛方法

1、在預(yù)防方面，要戒除手淫，性生活方面要有節(jié)制，不要放縱。


2、在飲食方面，可以多吃一些含有豐富蛋白質(zhì)和鐵的食物，例如海參、鴿子、韭菜、海蠣等，像鱸魚、蝦子、杜仲、枸杞、山藥、胡桃等，也都是很不錯(cuò)的補(bǔ)腎食物。

3、經(jīng)常進(jìn)行腰部的活動(dòng)，按摩按摩，不要久坐不動(dòng)，不利于補(bǔ)腎養(yǎng)腎。

4、保持充足的睡眠，也有利于精氣的生長(zhǎng)，工作緊張或者是生活各方面的壓力，到了時(shí)間點(diǎn)，該休息的時(shí)候還是要按時(shí)休息。