如何男士養(yǎng)生呢，這個還有步驟的，要想身體好，第一你的按時休息。在生活中很多人都是在感覺到疲勞了才去睡覺，其實(shí)這時候去休息已經(jīng)晚了，因為在人感到身體疲勞的時候，那是已經(jīng)很疲勞了，這時休息就需要更多的時間才能幫助你消除疲勞，過度的疲勞會給你的身體帶來不好的疾病，所以在你工作的時候一定要注意勞逸結(jié)合只有這樣你才能更好的去處理工作，這樣你不僅不會感到很疲勞還可以幫助你提高工作效率。

       第二你需要按時去鍛煉身體，現(xiàn)在你會發(fā)現(xiàn)很多人都有糖尿病，高血壓，高血脂這些疾病就算小孩子都可能得，已經(jīng)開始年輕化，年輕人現(xiàn)在都很少鍛煉，吃的過多還經(jīng)常喝酒通宵打游戲有關(guān)，青年人和中老年人一定要注意，在生活中你一定要有規(guī)劃的去鍛煉身體，知道如何養(yǎng)生保健，只有這樣你才會健康。

       第三你要按時喝水，人體有百分之八十都是由水分組成的，所以水對于人體來說是很重要的，人可以一星期不吃飯不會死，但是一星期不喝水一定會死，不能在O渴的時候再去喝水，那是已經(jīng)晚了。據(jù)報道經(jīng)常飲水的人患便秘尿結(jié)石的人明顯要少于不經(jīng)常喝的人，身體有很多部分都是需要水的，所以每天要注意補(bǔ)充水分這樣你才能健康生存。