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按摩這些穴位 治療失眠

發(fā)表于 2017-08-10 15:30 發(fā)布者:愛北京生活網(wǎng) 評論:0 瀏覽:600
由于當今的生活壓力大,很多人患上失眠。特別是在炎熱的夏季,心煩意亂睡不著。針對不同的體質(zhì)可以選擇在家按摩治療失眠。那么,失眠怎樣按摩呢?我們一起看看。
1肝陽上亢型
臨床表現(xiàn):眩暈耳鳴,頭目脹痛,面紅目赤,急躁易怒,失眠多夢,腰酸膝軟,頭重腳輕,舌紅少津,脈弦或弦細數(shù)。
治法:平肝潛陽,鎮(zhèn)靜安神。
按摩方法一:
部位:印堂、神門、太沖、中沖、耳尖。
操作作:一指禪推印堂3~5分鐘,按揉神門、太沖、中沖穴各3分鐘,揉捏耳尖5分鐘(亦可用三棱針點刺耳尖放血,至出血鮮紅為度)。
按摩方法二:
部位:印堂、涌泉。
按摩這些穴位 治療失眠

操作作:從里向外搓涌泉15分鐘,搓完一只腳再搓另一只,然后用一指禪法推印堂10分鐘??稍谂R睡前進行。

2肝郁化火型
臨床表現(xiàn):心煩不能入睡,煩躁易怒,胸悶脅痛,經(jīng)常嘆息,頭痛面紅,目赤O苦,不思飲食,O渴喜飲,便秘尿黃,舌紅,苔黃,脈弦數(shù)。
治法:疏肝解郁,清熱瀉火。
按摩方法一
部位:肝俞、膽俞、三焦俞、陽陵泉、行間、鳩尾至兩肋下緣、兩脅。
操作作:推擦肝俞、膽俞、三焦俞各2分鐘,按揉陽陵泉、行間各2分鐘,拇指分推鳩尾至兩肋下緣,反復(fù)施術(shù)2~5分鐘,最后用大魚際同時擦兩脅5分鐘。
按摩方法二
部位:太陽、印堂、百會。
手法:抹法、揉法、抹法、壓法、捏法。
按摩這些穴位 治療失眠
操作作:用雙拇指或大魚際從患者印堂穴依次分抹至雙太陽穴,反復(fù)進行3分鐘;雙拇指指腹先點壓印堂穴,從印堂穴開始,沿眉弓向兩側(cè)對揉至太陽穴,邊揉邊移3分鐘;雙拇指指腹點壓睛明穴,分別抹上下眼瞼,反復(fù)進行2分鐘;雙拇指從印堂穴壓至百會穴,然后雙拇指分別從眉中穴向頭頂壓至百會穴水平。每日睡前操作作1次。

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