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男子性功能養(yǎng)護辦法有哪些？
1、坐浴
常常坐浴能夠進步男子的性功能，對男子性器官健康有很大優(yōu)點。詳細為：木盆一個，熱水大半盆，水的溫度盡可能高些，以不燙壞為宜。坐浴時刻為20~30分鐘，其間不斷續(xù)熱水保溫。這是一種熱療法，可推進部分血液循環(huán)，有極好的保健醫(yī)治效果，不只能夠進步性功能，還可醫(yī)治前列腺增生、前列腺炎等。
2、常泡溫水浴
溫泉浴或溫水浴，天天30分鐘。溫泉水中富含豐富的礦物質(zhì)，如鋅、錳等，可調(diào)理植物神經(jīng)功能，敏捷減輕疲憊，推進血液循環(huán)，對改善陰莖供血、進步性功能有杰出的效果。
3、來場冷熱水替換浴
這是一種很古老的增強男子性功能的訓(xùn)練辦法。運用冷熱水替換浴時，最佳保持必定的室內(nèi)溫度，避免傷風(fēng)，在浴缸內(nèi)充沛溫?zé)嵋院笤俪鲈「?，給生殖器部位施加冷水，待3分鐘左右，生殖器縮短以后再入浴缸。如此重復(fù)3-5次后即可完畢，若能每日堅持做“替換浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲憊感。
4、常曬太陽
陽光有助于按捺體內(nèi)褪黑激素水平，該激素不但會影響睡覺，還會影響性欲。褪黑激素越少，性欲會更強。特別是冬天更應(yīng)每日走到野外，曬曬太陽。
男子性功能養(yǎng)護吃什么
1、核桃
核桃歸于堅果類的食物，也是咱們?nèi)兆又惺趾玫酿B(yǎng)分食物，可是咱們僅僅知道核桃是健腦的，本來，假如堅持恰當?shù)亩喑院颂?，還有不一樣程度的壯陽效果，這必定是我們都沒有想到過的吧，但在各種實踐的研討中發(fā)現(xiàn)，由核桃抽取物制成的藥丸完全能夠當作“偉哥”運用。專家指出，核桃的壯陽成效早在中藥書本就有記載，它能夠“補腎健腦”。
在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中常常用核桃入藥，除此之外還能夠通過食療的辦法，這些辦法都能夠有用的醫(yī)治以及減輕中年男性多見的早泄、性功能下降等表現(xiàn)。
2、韭菜
韭菜是中國最具特征的一種食物，它不只質(zhì)嫩味鮮，一起養(yǎng)分價值也十分的高。在《本草綱目》中記載，“韭菜補肝及命門，治小便頻數(shù)、遺尿”，這些 效果都是通過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研討證明的。中國中醫(yī)以為，韭菜具有溫補肝腎、助陽固精的效果，因而在藥典中才有了“起陽草”的美稱。尤其是韭菜籽更是一種激性劑， 恰當?shù)氖秤每善鸬綐O好的固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等效果。
尤其是對陽痿、遺精、多尿等中年男性的多見疾患更具有醫(yī)治效果，這部分男性能夠?qū)⒕虏俗蜒蟹?，天天遲早各服15克，用開水送服。對各種因素所致使的陽痿、早泄等都具有極好的醫(yī)治效果。
3、狗肉
狗肉是中國一直以來最具有代表性的補養(yǎng)肉類食物，中國中醫(yī)指出狗肉味甘、咸，性溫，恰當?shù)氖秤镁哂惺钟杏玫囊嫫⒑臀?、補養(yǎng)壯陽效果。在《本草 綱目》記載：“狗肉安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”，由此可見狗肉的養(yǎng)分價值以及藥用價值有多高。中國很多人常常會用 黑豆燒狗肉，食肉飲湯對陽痿早泄具有極好的醫(yī)治效果。
或許還能夠食用熟附煨姜燒的狗肉，不只能夠溫腎壯陽一起還能起到十分有用的祛寒止痛效果。可是狗肉不能多吃，避免上火。關(guān)于吃什么對男子的性功能好這個疑問，狗肉也是補養(yǎng)的良藥。
各位男性兄弟能夠根據(jù)自個的實踐情況來挑選適宜的辦法進行性功能的養(yǎng)護。信任在男性兄弟們的盡心養(yǎng)護之下，您的年紀即便變大了，可是性功能依然很強，還能時不時享受到性日子帶來的趣味。