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（愛北京生活網(wǎng)）體質(zhì)是人體生命進程中所體現(xiàn)出來的形狀構(gòu)造、生理及心思機能的歸納而相對安穩(wěn)的特質(zhì)。這種特質(zhì)稟賦于先天，并受后天多種要素影響，具有個別區(qū)別性，同種相似性及期間改動性等特色，與機體對某些致病要素的易理性，發(fā)病種類的傾向性和病變進程的趨向性密切有關(guān)。
北京養(yǎng)生會所——體質(zhì)構(gòu)成的有關(guān)要素
( 1 )、先天要素即“稟賦”。包含宗族、宗族遺傳，婚育、種子，以及養(yǎng)胎、護胎、胎教等，決定著群體或個別體質(zhì)的相對安穩(wěn)性和個別體質(zhì)的特異性。遺傳要素使子孫具有相似爸爸媽媽的個別特色；胎兒在母體內(nèi)的發(fā)育狀況，對體質(zhì)特色的構(gòu)成也起著至關(guān)重要的作用。先天稟賦是體質(zhì)構(gòu)成的根底，是人體體質(zhì)強弱的前提條件。
( 2 )、后天要素主要包含膳食養(yǎng)分、日子起居、勞欲、精力狀況等方面。這些要素既可影響體質(zhì)強弱的改動，也可改動人的體質(zhì)類型。
精力要素：人的精力狀況多遭到情志要素的直接影響。人的情志活動，會影響到臟腑氣血的活動。據(jù)《素問·陰陽應(yīng)象大論》所說“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂傷肺”、“恐傷腎”，就是指情志的反常改動會影響臟腑的功用活動。人的精力狀況的和七情的改動，也時間影響著臟腑氣血的功用活動，然后影響人的體質(zhì)。
環(huán)境要素：人的體質(zhì)與人所寓居的地域地氣候條件，氣候要素也密切有關(guān)。我國南邊多濕熱，北方多寒燥，東方濱海為海洋性氣候，西部內(nèi)地為大陸性氣候。因而，西北方人，形體多結(jié)實，腠理偏細(xì)密；東南邊人，體質(zhì)多衰弱，腠理偏疏松。
特稟體質(zhì)（過敏體質(zhì)）
過敏體質(zhì)多因為先天稟賦缺乏或因后天身體生理功用和外在環(huán)境的改動，致使的習(xí)慣能力改動的一種體質(zhì)狀況。常因遇到過敏則體現(xiàn)為過敏反響的體現(xiàn)，如噴嚏、哮喘、瘙癢、風(fēng)疹等。這種體質(zhì)的形體特征有的無特別體現(xiàn)，或有變形，或有先天生理缺點。或體現(xiàn)遺傳性先天性的宗族性特征。心思特征因稟賦狀況不一樣而各異。過敏體質(zhì)者可體現(xiàn)為多種過敏反響，如藥物過敏，食物過敏等；對外界環(huán)境習(xí)慣能力體現(xiàn)為習(xí)慣能力差，易導(dǎo)致宿疾。易夾濕(邪)夾寒(邪)，臨床上要從多種方面下手來治療。
特稟體質(zhì)（過敏體質(zhì)）的養(yǎng)護
情志調(diào)攝
過敏體質(zhì)的心思特征因狀況不一樣而有所區(qū)別，但大多數(shù)因外界環(huán)境習(xí)慣能力較差，會體現(xiàn)出不一樣程度的心思反響，如靈敏，多疑，焦慮和抑郁等，要依據(jù)詳細(xì)狀況進行調(diào)度。
1.情志調(diào)攝要“因人而異”。過敏體質(zhì)是常因為先天遺傳要素或后天要素形成的特別體質(zhì)，臨床體現(xiàn)也各有區(qū)別，因而，要依據(jù)詳細(xì)狀況采納相應(yīng)的心思保健辦法。
2.防止心情過激。若呈現(xiàn)不良心情，要采納有針對性的辦法進行調(diào)攝，促進心態(tài)平緩，心情安穩(wěn)，經(jīng)脈疏通，氣血調(diào)暢，有助于進步對環(huán)境的習(xí)慣能力。
起居養(yǎng)護
過敏體質(zhì)者應(yīng)依據(jù)個別狀況進行起居調(diào)護。過敏體質(zhì)者因為簡單呈現(xiàn)不服水土狀況，因而，在新的環(huán)境中要分外留意平時日子保健。
1.適應(yīng)四時，起居有常。跟著氣候環(huán)境的寒熱改動而增減衣服，能夠增強對環(huán)境的習(xí)慣能力，過敏體質(zhì)特別要留意寓居環(huán)境和日子環(huán)境的調(diào)攝。
2.審因施護。要做好平時預(yù)防和養(yǎng)護工作，削減發(fā)作時機。如在春秋時節(jié)對花粉、柳絮過敏者，要加強暫時自我保護辦法，戴O罩，戴面罩等短期內(nèi)削減戶外活動，防止觸摸各種過敏的動、植物，恰當(dāng)?shù)姆妙A(yù)防性的藥物，削減發(fā)病時機。在時節(jié)替換之時，要及時增減衣服，增強機體對環(huán)境的習(xí)慣能力。
3.避開過敏源。一旦了解了過敏源，就要防止觸摸致敏物質(zhì)、如花粉、影響氣味、某些致敏食物及藥物等，削減過敏體現(xiàn)發(fā)作的時機。
飲食養(yǎng)護
一般來說，過敏體質(zhì)者的飲食養(yǎng)護的原則要體現(xiàn)在“因時施膳”、“因地施膳”、“因人施膳”、和“因病施膳”的詳細(xì)進程中，以求達(dá)到人體自身的陰陽平衡和機體與生態(tài)環(huán)境的動態(tài)平衡。過敏體質(zhì)人的飲食養(yǎng)護挑選是益氣固表、調(diào)度氣血，諧和營衛(wèi)，調(diào)整和改善機體免疫功用。
北京養(yǎng)生會所——【食物挑選】
1.飲食清淡、審因施膳。過敏體質(zhì)者應(yīng)當(dāng)依據(jù)個別的實際狀況擬定不一樣的保健食譜膳食構(gòu)造合理，多食用養(yǎng)分密度高，熱量密度低的食物。如雜糧、蔬菜、生果等。宜多食抗過敏的食物，如蜂蜜、大棗、胡蘿卜、金針菇、洋蔥、木瓜及亞麻籽油。
2.應(yīng)當(dāng)防止或盡量少吃易導(dǎo)致過敏的食物。如蟹，蝦，韭菜，大蒜，魚類等。
3.應(yīng)當(dāng)防止或盡量少吃光敏性食物。食物中有一類叫做“光敏性食物”，比方香菜，芹菜，油菜，無花果及檸檬等，避免加強對日光影響的靈敏程度。