有句俗語是這么說的：

冬吃蘿卜，夏吃姜。

從現(xiàn)在開始到三伏天前的一段時間，

是喝 姜棗茶 最好的時機。

人經(jīng)過一個冬天、一個春天，體內(nèi)積聚的病氣會比較多。夏天炎熱，人體腠理（皮膚肌肉紋理）是開放的，體內(nèi)陽氣空虛。

此時喝一杯姜棗茶，既能補體內(nèi)陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發(fā)散以排寒。恰好符合《黃帝內(nèi)經(jīng)》“春夏養(yǎng)陽”的宗旨。

這道茶從立夏開始一直喝到三伏的頭一天，基本上就能把體內(nèi)的病氣驅(qū)光了，這樣整個夏天就會好過很多，而且，天熱以后脾胃比較虛寒，提前用姜棗補補脾胃，夏天會過得舒服一些。

今年入伏是7月12日，

所以，從現(xiàn)在開始，到7月11日，

每天早上一杯姜棗茶，好不晚哦~

祛病除濕就靠它。

姜棗茶

原料：

紅棗（去核）6顆、枸杞一把、生姜4片、紅糖適量

做法：

所有材料加適量冷水下鍋，小火慢燉至枸杞膨脹，再保持沸騰十分鐘后即可關(guān)火，趁熱喝。

吃貨小貼士：

• 以上是2杯的量，也可以分量提高，多泡一些，煮完后的姜棗茶，冷卻后，裝入干凈的瓶子內(nèi)，放冰箱冷藏，喝的時候舀上兩勺，用開水一沖泡就可以喝了。

• 生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出來的水喝起來要有點辣辣的；冷水下鍋，姜的味道揮發(fā)出去，連不吃姜的人也可以喝 。

• 體寒怕冷可以多加幾?；ń罚蟪苫ń方獥棽?，祛寒濕的效果更強。

生姜：

它能使血管擴張，血液循環(huán)加快，促使身上的毛孔張開。生姜祛病保健的方法由來已久，這樣不但能把多余的熱帶走，同時還把體內(nèi)的病菌、寒氣一同帶出。

大棗：

具有補中益氣，養(yǎng)血安神的作用。主要用于中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃、婦女臟躁等證的治療。不過，因大棗含糖量高，糖尿病人應(yīng)少吃。

枸杞：

《本草綱目》中說“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑。”具有抗脂肪肝、調(diào)節(jié)血脂和血糖、促進造血功能等方面的作用。

? 姜棗茶具有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補血正氣、燥濕消炎的功效。飲用后能促使血管擴張，全身有溫?zé)岣?，具有強心作用?/span>

? 促進消化，增加腸蠕動，保護胃粘膜，對胃潰瘍有明顯抑制作用。

? 姜棗利膽、鎮(zhèn)痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，腰肌勞損也有較強的效果。

? 很適合下焦寒濕重的人喝，女性宮寒（白帶多而清稀、痛經(jīng)）、男性腎寒，還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，可以常喝。

? 由于姜棗茶能夠祛除寒濕、調(diào)和營衛(wèi)，特別適合在空調(diào)房間辦公的人。

久坐在空調(diào)房辦公的女性，

尤其要注意祛濕寒。

但也不是所有人都適合喝姜棗茶，

喝之前有些事項需要注意。

姜棗茶適合什么體質(zhì)的人喝？

特別適合寒涼體質(zhì)。

寒涼體質(zhì)最大的特點就是一年四季都怕冷，手腳冰涼。

身上有些地方比如腿或肚子會容易痛，而且是冷痛，覺得冰涼冰涼的那種。

建議每年從立夏那一天開始，每天早上喝生姜紅棗茶，一直喝到三伏的前一天。

那不體寒的就不能喝了嗎？

不體寒的人在這個時節(jié)（立夏至三伏天前）也能喝。

如果不是虛寒的人，最好不要一年四季天天喝姜棗茶，特別是秋冬季容易上火。但在這個時節(jié)，不體寒的人也能喝。

哪些人不能喝姜棗茶呢？

一般來說，只有體質(zhì)非常熱的人是不能夠喝姜棗茶的。

像唇紅、O干、五心煩熱這些屬陰虛火旺體質(zhì)者忌用，脾胃熱性的也不能喝，會造成濕熱的。

姜棗茶什么時候喝好呢？

每一日的飲用方法，最好是上午把它喝完，不要超過中午。

因為姜適合在早上吃，下午和晚上不適合喝姜茶，下午3點后喝會影響睡眠。很多人怕喝完姜棗茶容易上火，其實只要上午喝是不會的。

炎熱夏季，少不了這碗姜棗茶。

經(jīng)常姨媽痛的技師子們，

趁著這個時間每天早上堅持喝，

也許能把你從痛經(jīng)中拯救出來哦~