乳房發(fā)育不良是許多女性多見的一種情況，多為先天性疾患所致使，少量為后天因素所形成的，如青春期束胸、乳房燒傷、瘢痕攣縮等，改善乳房發(fā)育不良從飲食初步。那么乳房發(fā)育不良吃什么好呢？怎么豐乳最好呢？

乳房發(fā)育不良吃什么好？

1、**蛋

**蛋內(nèi)的蛋白質(zhì)豐盛，也可以推動(dòng)女性乳房發(fā)育，因此女性一定要多吃**蛋。

2、蘋果

乳房常感觸有硬塊，發(fā)育不良的女性多吃蘋果，可以加快乳房脂肪的構(gòu)成，讓乳房變大。

3、黨參花生湯

黨參還可以和花生一起煮湯飲用，假設(shè)參與當(dāng)歸不只可以推動(dòng)乳房發(fā)育，還可以改善膚色蒼白。

4、胡蘿卜、馬鈴薯、大豆或堅(jiān)果食物

經(jīng)期前1~3天，你都可以多吃胡蘿卜、馬鈴薯、大豆或堅(jiān)果食物，這個(gè)時(shí)分豐乳，效果會(huì)比平常強(qiáng)三倍左右。

5、木瓜加乳酸

木瓜豐乳是咱們聽的最多的說法了，但是木瓜只需合作乳酸才華真實(shí)地表現(xiàn)豐乳成效。所以，乳房發(fā)育不良的女性可以試試木瓜酸奶，乳房在木瓜酶影響下會(huì)變得更加豐滿。

6、鈣片

鈣質(zhì)可推動(dòng)荷爾蒙的分泌，因此女性在例假前吃鈣片，可以推動(dòng)荷爾蒙分泌，再聯(lián)系豐乳食物，豐乳效果會(huì)更志向。

方法：經(jīng)過按摩來豐乳

1、直推乳房：

先用右手掌面在左邊乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔軟地向下直推至乳房根部，再向上沿原道路推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。

2、側(cè)推乳房：

用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，回來時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，重復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。

3、熱敷按摩乳房：

每晚臨睡前用熱毛巾敷兩頭乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2～3個(gè)月，可使乳房拱起2～3厘米。（愛北京生活網(wǎng)）