女性健康常識1.長期服用短效O服避孕藥。這次研討進一步得出結(jié)論，短效O服避孕藥能降低子宮癌患病率，并且在停藥后30年內(nèi)可以持續(xù)得到維護。研討閃現(xiàn)，女性連續(xù)服藥5年，患子宮癌的風(fēng)險降低20%。連續(xù)服用15年，患癌概率可降低一半。

3月31日，英國《每日郵報》宣告的一項大型女性健康查詢作用也證明了這一點。牛津大學(xué)的科學(xué)家們通過對130萬女性長達13年的跟蹤研討發(fā)現(xiàn)，許多疾病的發(fā)生與女性的日子方法有著直接有關(guān)。由此 ，他們給女性提出了16條健康戒律。

女性健康常識2.想要孩子多曬太陽。英國婦產(chǎn)科專家研討認為，許多女性之所以呈現(xiàn)不排卵現(xiàn)象，是因為短少維生素D。孕產(chǎn)參謀分析認為，有50%的英國女性短少維生素D，其間12%的人沒有固定的排卵期。為此，耶魯大學(xué)的專家讓排卵期不規(guī)則的女性通過曬太陽來補償維生素D，作用閃現(xiàn)，她們的排卵周期有了明顯改進。因此專家主張，想要孩子的女性，要確保每天曬20分鐘太陽，就能獲得滿意的維生素D了。

女性健康常識3.服葉酸。為了避免新生兒出生缺陷，懷孕女性必須在懷孕的前12周服夠400微克的葉酸。這次研討一起發(fā)現(xiàn)，女性補償葉酸能減少患黃斑變性的發(fā)生。現(xiàn)在，哈佛醫(yī)學(xué)院研討證明，在持續(xù)服用葉酸、維生素B6和維生素B12兩年以后，可以推延器官變老。

女性健康常識4激素替代療法會增加卵巢癌概率。

女性健康常識5.喝紅茶。牙齦疾病是致使心臟病的一個迷人因。O腔中的細菌可以制造數(shù)千個細小的血液凝塊，會使動脈變窄，然后引起心臟病。怎么維護牙齦呢?最好的方法便是堅持喝紅茶。美國專家研討發(fā)現(xiàn)，紅茶能降低細菌活性，減少患牙病的概率，然后減少患心臟病的風(fēng)險。紅茶不僅能殺死O腔中的細菌，還能發(fā)生一種酶，它能使糖轉(zhuǎn)化成一種黏性物質(zhì)，起到堅固牙齒的作用。

女性健康常識6.不要吸煙。吸煙女性患病概率比不吸煙女性高出兩倍。煙堿堆積在子宮黏液中，會降低身體對人乳頭瘤病毒的抵抗才干，然后大大增加患宮頸癌的風(fēng)險。此外，吸煙還會損壞人體的免疫系統(tǒng)。因此，美國專家呼吁：不要吸煙，特別是女性。

女性健康常識7.盡量別喝碳酸飲料。可樂等碳酸飲料中含有磷酸鹽方法的磷酸，它會影響鈣的吸收。一項關(guān)于骨質(zhì)疏松癥的研討閃現(xiàn)，一星期喝5聽汽水，包含4聽可樂，晚年女性的骨密度會降低4%。塔夫茨大學(xué)老齡化基地人類營養(yǎng)研討所、婦人骨質(zhì)疏松研討者主張，女性盡量不要喝碳酸飲料。

女性健康常識8.不要太潔凈。美國微生物學(xué)家瑪麗博士通過許多研討得出結(jié)論：用通常番筧和水洗手就滿意了，抗菌產(chǎn)品反而會起反作用?，F(xiàn)在抗菌產(chǎn)品現(xiàn)已廣泛進入了咱們的日子，像各種除菌香皂、洗手液和沐浴液等。女性作為家庭主婦，為了家人的健康，往往會運用這些產(chǎn)品。"可是，這并沒有讓咱們遠離流感和感冒，打破了體內(nèi)的菌群平衡，并削弱了人體對細菌的敏感度，反而使得病菌在體內(nèi)大舉作亂。"瑪麗博士認為，在人體消化和營養(yǎng)吸收系統(tǒng)中，大多數(shù)微生物對維護健康十分必要。常常運用抗菌產(chǎn)品，會讓這些有利的微生物難以生計。（愛北京生活網(wǎng)）