排毒食物——地瓜

地瓜所含的纖維質(zhì)堅實易消化，可增進腸胃蠕動，有助排便。較好的服法是烤地瓜。

排毒食物——香椿

香椿發(fā)的新苗可做成各類菜肴，此中以秋季香椿新枝嫩葉O感最佳。西醫(yī)覺得：香椿味苦，性寒，有清熱解毒、利濕、利尿、健胃理氣的功能;香椿奇特的滋味，另有醒脾開胃、增長食欲的感化。

排毒食物——薺菜

薺菜是野菜中的珍品。以其嫩莖葉作蔬菜食用，其味幽香鮮美，含有多種氨基酸，具備和脾，清熱，利水，消腫，平肝，止血，明目標功能。詳細服法許多，葷素烹飪都可，如清炒、煮湯、涼拌。薺菜餃子、薺菜餛飩、薺菜包子、作春餅及薺菜豆腐羹等，幽香適O，風韻奇特，優(yōu)柔鮮香，風韻奇特。

排毒食物——韭菜

韭菜同樣是秋季當季的食品，也有很好的溫中行氣、散血解毒、保暖、健胃的功能;韭菜含有豐碩的鈣和鐵元素，這兩種元素分離對付骨骼、牙齒的構(gòu)成和防備缺鐵性血虛有很大意義。秋季吃韭菜還可以生發(fā)陽氣，起到振奮精神抵御春困的感化。

排毒食物——筍

筍有“蔬中第一珍”的佳譽，春筍滋味油膩鮮嫩，官方也有“無筍不成席”之說。恰當吃些春筍可達到通便感化，腸道中的大腸桿菌能把竹筍纖維素分解人體所需的維生素，還能與腸道中膽固醇代謝產(chǎn)品膽酸分解不能被接收的復(fù)合廢棄物排擠體外，有助于排毒養(yǎng)顏。

排毒食物——香蕉

味甘、性寒。感化，清熱解毒，潤腸。宜于腸燥便秘;近代用于習慣性便秘。虛寒泄瀉者忌食。

排毒食物——西瓜

味甘、性寒，歸心、胃、膀胱經(jīng)。感化：清熱解暑，除煩止渴，利尿。宜于胃部灼痛，胃熱O臭。虛寒證、濕證忌食。

排毒食物——芹菜

味甘苦、性涼，歸肝、胃經(jīng)。感化：平肝清熱、祛風利濕。宜于肝胃郁熱胃痛，胃熱O臭，腸胃燥熱便秘。虛寒證、泄瀉者忌食。

排毒食物——白菜（菘菜、小白菜）

味甘、性平，歸腸、胃經(jīng)。感化：解熱除煩，通利腸胃。宜于腸胃燥熱便秘。（愛北京生活網(wǎng)）