男性健康——1、 適度清潔是保證男性生殖系統(tǒng)健康的有用手法。清潔衛(wèi)生作業(yè)做得不行或做得過多，都不利于男性生殖系統(tǒng)健康。

清潔不行簡單致使炎癥，尤其是包皮過長者，要常常鏟除包皮垢，否則不光對自個有害，甚至有可能把這些不潔物質(zhì)和微生物傳播給他人，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成常常清潔下身的習(xí)慣。

 男性健康——2、 生殖器官部分肌膚嬌嫩，很簡單遭到損害，過早與異性發(fā)作密切做法也可能形成成年后的生殖器官疑問，如生理功用障礙，腰酸，易變老等，而過度不光會導(dǎo)致頭疼、腰疼、肌肉酸痛等癥狀，還會使生殖器官長時間充血，簡單導(dǎo)致生理功用下降，易導(dǎo)致前列腺炎，前列腺肥壯等。

 男性健康——3、 過多進行密切做法不利于男性攝生，年輕人維持在每周3~4次對比適宜。中年人一星期1~2次。不過，自個要根據(jù)自個次日的感受做調(diào)整，自個的感受才是最準(zhǔn)確的衡量目標(biāo)。

 男性健康——4、 自慰是一種正常的生理景象，既是青春期性成熟的體現(xiàn)，又能夠免除性嚴(yán)峻而導(dǎo)致的不安、煩躁。必要時，每周一次為宜。

由于頻繁的手淫，使泌尿生殖系統(tǒng)長時間充血，部分免疫力下降，可導(dǎo)致尿道炎，前列腺炎，精囊炎，性神經(jīng)疲憊，減退，陽痿，勃起不堅，習(xí)慣性早泄等。

 男性健康——5、 由于包皮垢長時間開心，若不注意清潔，部分肌膚組織防護功用會減退，也簡單遭到傳染性病原體的傳染。

所以在洗澡時，用手把包皮退到龜頭后，將積累的塵垢、皮脂鏟除。

 男性健康——6、 由于包皮內(nèi)板比外板薄潤，對化學(xué)清潔劑對比靈敏，因而，在清潔包皮龜頭時，只需天天用清水沖刷一次就能夠了。

假如用香皂、淋浴露來清潔，又沒有將泡沫沖刷潔凈，有不少人則會呈現(xiàn)包皮龜頭過敏反應(yīng)，反覺不適。

 男性健康——7、 假如長時間坐在軟綿綿的沙發(fā)上，會對男性陰囊?guī)?yán)峻損傷。

由于正常的坐姿是以盆骨作支點，而陰囊就“安穩(wěn)地”呆在兩腿之間，但是當(dāng)你坐在柔軟的沙發(fā)上面，支點就會向下沉，這么雙腿就不自覺地夾緊，所以令陰囊受壓，阻止血液流動。這么睪丸所開釋的有毒物質(zhì)就會積累于體內(nèi)，因而對睪丸健康形成極大影響。

 男性健康——8、 單車的車凳不止硬，并且前面杰出，男性在上面踐踏時會不注意地常常碰觸到陰囊，而長時間磕碰不單令神經(jīng)受損、陰囊松軟外，還會令精囊和睪丸網(wǎng)呈現(xiàn)磨損、結(jié)石、脹大景象。

最嚴(yán)峻是由于血液循環(huán)遭到影響，讓陰莖血液供應(yīng)缺乏，會影響勃起功用。

 男性健康——9、 重金屬不僅對性功用發(fā)生影響，對身體健康相同有嚴(yán)峻損傷，傍邊尤以鉛、汞同鎘對性功用影響最大。

當(dāng)身體攝入過量鉛時分，會進入精液或卵子傍邊并貯存起來，影響生殖激素排泄，形成精子數(shù)量削減、變形，以及成孕度下降景象。

汞就會發(fā)生性欲減退和不舉景象等疑問，假如嚴(yán)峻的話，還令男性不育。

鎘則會影響性激素排泄，并對肝和腎形成損害。

 男性健康——10、 吸煙對陰莖也有影響，會令它伸不直變曲，影響正常行房，由于煙中含有的有害物質(zhì)會令血管硬化，阻止血液流轉(zhuǎn)。

 男性健康——11、 必要時應(yīng)去醫(yī)院，排除泌尿系統(tǒng)疾病，如緩慢前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或別的如內(nèi)排泄疾病、各種**性緩慢疾病。

 男性健康——12、 對情志不暢、郁悶不舒的人，中醫(yī)體現(xiàn)為肝氣郁結(jié)，可服用疏肝解郁的中成藥如柴胡疏肝丸等。對于較固執(zhí)的性能力減退者，可中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)治。

 男性健康——13、 要睡好，最佳是天天夜里十點前入眠。子時前入眠，按子午注流的觀念，子時氣行至?xí)幯ǎ丝桃魂柹?，假如此刻前不入眠，不光一身之陽氣受損，主要是會致使腎陽日虧。睡好子時覺，腎陽必漸旺。