愛北京生活網(wǎng)，咱們中國人做任何事情都考究有利地勢、有利地勢、人和，以求事情達到完美，吃東西也相同，有些食物早上吃成效好，有些則相反，黑夜吃才干表現(xiàn)最大成效。那么，黑夜吃枸杞子好么？成效如何？
    睡前嚼幾粒枸杞有大益
白叟夜間O干的因素很雜亂，睡前不喝水、打鼾、睡中張O呼吸都能致使。此外，糖尿病、緩慢支氣管炎、甲亢、緩慢咽炎等疾病也可致使夜間O干。
枸杞治夜間O干有必定效果。中醫(yī)以為，夜間O干，多是肝腎陰虛致使津液不能上承所造成的。枸杞味甘性平，具有滋補肝腎、益精明目、生津安神等成效， 可用于醫(yī)治目眩多淚、虛勞咳嗽、消渴咽干等表現(xiàn)。枸杞特別擅長醫(yī)治因為陰虛傷津致使的O干癥。中國近代名醫(yī)家張錫純從前患上夜間煩渴癥，飲水難消，他遂 “臨睡時嚼服枸杞子一兩”，表現(xiàn)所以減輕。枸杞能滋肝腎之陰，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可減輕夜間O干，還能協(xié)助睡眠，用量通常為睡前嚼服 10~30克。研討標明，枸杞有抗衰老、抗疲勞、降血糖、降血脂的成效。所以，常服枸杞對糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼癥等疾病也有必定防治效果。不過， 發(fā)熱患者、脾虛或拉肚子者暫不宜服用枸杞。
枸杞的四種健康吃法
枸杞煲粥
枸杞子30-60克，粳米100克，可少數(shù)增加豆豉，同煮為粥，再以蔥白、鹽等進行調(diào)味，天天可吃兩次，作為早晚餐食用，能起到補腎益精、養(yǎng)血明目、減輕腰膝酸軟、暈厥健忘、肝腎缺乏的效果。久服亦可壯陽。
枸杞燉**
燉**時也可運用枸杞，詳細將枸杞約15克裝入**的腹中，蔥段、生姜、食鹽、料酒等調(diào)料適當，上屜加蓋，武火蒸2小時左右取出，去姜、蔥，加味精。飲湯食肉，可以滋補肝腎，可改進失眠多夢、遺精等癥。
枸杞肉絲
取枸杞子100克，精豬肉500克，青筍100克，將豬肉、青筍切絲，炒鍋燒熱加油，放入肉絲、筍絲，烹黃酒，加白糖、醬油、鹽、味精各適當，最后放枸杞子翻炒幾下即可。適用于血虛暈厥、心悸及神疲等癥。
黑豆配枸杞
質(zhì)料：黑豆100克，枸杞5克，紅棗10個。
做法：鍋中加適當?shù)乃俚谷牒诙?、枸杞子、紅棗，用急火煮沸后，改用文火熬至質(zhì)料熟爛，即可食用，每日早、晚服食，可長期食用。
提示：黑豆枸杞粥要天天喝，才干收效。但枸杞不行過量，通常來說，天天食用最好不超越20克。有感冒、發(fā)燒、炎癥、拉肚子等病癥熬粥時不要放枸杞子，僅用黑豆即可，也可用決明子代替枸杞子。