愛北京生活網(wǎng)，日本門戶網(wǎng)站livedoor刊文報導(dǎo) 我們知道吸煙會加快肌膚老化松懈嗎？不僅如此，吸煙仍是患高血壓和癌癥等疾病的一個因素，所以說吸煙是百害而無一利的?？墒羌幢悴晃鼰煹娜嗽谌粘５娜兆又谢蛟S也有一些和吸煙同效的壞習(xí)氣，這些壞習(xí)氣說不定對身體的損害比尼古丁更大。英語信息網(wǎng)站SHAPE就為我們總結(jié)了一些損害健康縮短壽數(shù)的壞習(xí)氣，一同來看看吧。
1、常吃肉
肉食系的人要留意了。美國某專門研究細胞內(nèi)代謝的雜志稱，常食動物蛋白的人相對而言壽數(shù)更短，死于癌癥的概率也高4倍。這與煙民死于癌癥的概率簡直一樣。因而，不要只攝入動物蛋白，也應(yīng)恰當(dāng)?shù)財z入植物蛋白。
2、長期看電視
或許會有很多人不相信“為何看電視和吸煙一樣對身體不好呢？”當(dāng)然了，電視自身沒有疑問，有疑問的是長期看電視。
澳大利亞昆士蘭大學(xué)的某個查詢顯現(xiàn)，吸一支煙會削減約11分鐘的壽數(shù)。而即便是不吸煙的人，過了25歲，每看一小時電視壽數(shù)會縮短越21.8分鐘。這是由于長期堅持坐姿也是患癌癥和心臟疾病的因素。
3、常喝碳酸飲料
依據(jù)美國的某個健康查詢可以知道，一天喝約一杯(237ml)碳酸飲料會使免疫細胞老化約2年。要是天天喝兩杯半(592ml)，端粒(染色體結(jié)尾的重復(fù)序列)會老化約5年，這與吸煙是一樣的效果。
因而渴的時分最佳仍是挑選無糖的茶或者水。
正如以上所介紹的，盡管都是些小習(xí)氣，但其帶來的損害卻不容小視，我們一定要多多留意。我們在日子中應(yīng)當(dāng)有一個健康的習(xí)氣，堅持均衡的飲食和恰當(dāng)?shù)倪\動。如果有以上的一些習(xí)氣，一定要改過來。