下面給我們介紹的是一套保養(yǎng)腰椎疾病的手穴保健操作作作。手穴上對腰椎大有裨益的人體大藥散布得十分有規(guī)則，手背上是：合谷、后溪、腰點1、腰點2，手掌上是內合谷、內后溪、內腰點1、內腰點2。這兩組穴道(高升點)大藥都是早外對應的。咱們能夠把上面的高升點表里兩兩組合起來，用一只手的拇指和食指去捏另一只手的表里兩個穴。按捏的次第如下：
      這么簡略，還很有用，期望更多人能看到。
合谷與內合谷，后溪與內后溪，腰點1與內腰點1，腰點2與內腰點2。
      按捏的時刻能夠恰當長一些，以默數(shù)200個數(shù)計時為準；按捏的力度以有酸痛感為宜；這么按捏過一番之后，您的手會發(fā)紅發(fā)熱。
最終十指穿插，第二指關節(jié)相*，這么就是在按壓手指上的前頭點、頭極點、偏頭點和后頭點。由于腦為髓海，所以按壓大腦的高升點能夠增強腦髓二脊髓 和骨髓的活性，能健腦強腰。
      現(xiàn)在，許多腰痛患者老是以工作太忙為托言不做，或許三天打魚，兩天曬網(wǎng)，或許是由于年歲大，記性差了，老是記不住。學習了咱們今日這套簡便的按摩操作作作這么一來，患者一學就會了，當然也是一用就靈，所以更易于讓我們堅持下去。（愛北京生活網(wǎng)整理）