1.起居上不能強(qiáng)行硬撐　      對于高強(qiáng)度工作的社會人士來說，只要能夠保持清醒的大腦，似乎就可以無所不用其極，咖啡、香煙、濃茶……這些開心神經(jīng)的東西幾乎信手拈來。但是對于身體卻是極大的傷害。畢竟人的承受能力是極限的，當(dāng)身體、神經(jīng)超負(fù)荷，那么神經(jīng)衰弱、身體內(nèi)分泌失調(diào)、高血壓等等麻煩的疾病都會接踵而至。          

 2.肚子餓的時候切忌硬挺　　     胃病是現(xiàn)代職業(yè)人常見的身體疾病。人們常常存在這樣的誤區(qū)：挺過去之后就不餓了。確實，但是這對于胃部來說是一種消耗性的消極行為。腹痛、低血糖造成暈眩都是硬扛著挨餓的后果。長此以往還會引發(fā)胃潰瘍等嚴(yán)重癥狀。所以肚子餓的時候切忌硬挺，這可無關(guān)意志力的問題。

3.O渴了就要飲水　　    

人體的百分之七十由水分構(gòu)成，因此及時補(bǔ)充水分對于維持身體的動態(tài)平衡有著重要意義。每天六到八杯水是適宜的飲水量。尤其對于中老年人來說，及時補(bǔ)水避免輕易脫水，從而嚴(yán)重的會造成脫水暈倒等。長久下去，對人體的健康無疑是一大傷害。          

合理的飲食、適當(dāng)?shù)膭趧訌?qiáng)度、及時補(bǔ)充水分都是男性養(yǎng)生知識大全中的重要部分。為了保障男性的身體健康，必須將養(yǎng)生落實到日常生活中。人體是革命的本錢，因此請務(wù)必關(guān)注自身的身體狀況，以免造成不必要的身體損傷。