正在咱們的日常生涯中，就躲藏著許多自然的美容護(hù)膚高手，他們看上去好沒有打服：容顏平庸，然而正如咱們尋常所說的“神人沒有露相”。真正的高手，永久都以平庸的容顏涌現(xiàn)。

(1)紅薯——給肌膚潤滑質(zhì)感

 
　　紅薯使細(xì)糧的肌膚變得潤滑。紅薯和其余帶無效液的蔬菜

　　一樣，含具滋潤、健壯成效的熟卵白及各族酵素因素。該署因素可使細(xì)胞機(jī)能活性化，推進(jìn)推陳出新。而該署功能正可強(qiáng)化胃 腸、推進(jìn)食積、好轉(zhuǎn)下泄惹起的肌膚組腿。

(2)蓮藕——維持肌膚光澤

　　蓮藕讓肌膚維持光澤。其含有豐盛的維他命C及礦精神，存正在藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證實(shí)了蓮藕無益于中樞，同聲有推進(jìn)推陳出新、預(yù)防肌肉毛糙的作用。

　　蓮藕和蓮蓬子兒合用，成效更好，只要正在蓮蓬子兒粥中退出30克的蓮藕。

(3)黑木耳——解脫肌膚毛糙感

　　黑木耳緩解下泄惹起的肌膚租糙。黑木耳含豐盛的維他命和礦精神，有污染淋巴的作用，是頤養(yǎng)肌膚很好的藥品。因含有食物纖維，黑木耳還適宜因下泄形成肌肉毛糙者食用。黑木耳和大棗煎汁，成效倍增。

(4)青梅——去角質(zhì)

　　青梅有去角質(zhì)的效用。2—3個(gè)咸梅干泡一杯水酒，只要泡一度禮拜，食用或者涂撩都無效果。沖涼時(shí)，拿泡好的酒不慎腸邊撩肌膚邊推拿，肌膚會(huì)逐步變得潤滑，特別對于枯燥角質(zhì)化的肌膚更無效。