一星期繁忙的工作，很多人喜歡宅在家里。本來使用周末的歇息，爬山訓(xùn)練對身體十分有利的。經(jīng)常爬山有哪些好處呢?下面北京男士spa會所小編為我們說說經(jīng)常爬山對身體的好處，一同來看看吧！

      背上行囊，走出家門，遠(yuǎn)離喧嘩的大城市，忘卻一切煩惱，讓心跟著腳步走，走向戶外，走向大自然，走進(jìn)山中樹林，走進(jìn)滿山野花中，聽鳥兒鳴叫，看小溪流淌，看小巧奇石，看大自然巧奪天工，你會覺得人是多么藐小，為周遭繽紛，忙繁忙碌，為名為利勞累奔波日子中找到一絲寄慰，放松心境，靜思養(yǎng)神。

      山中樹林，滿山野草，山中瀑布小溪，是城市林園綠化所不能比較的，在山間行走，關(guān)于改進(jìn)肺通氣量、增加肺活量、進(jìn)步肺的功用很有利處，一起還能增強(qiáng)心臟的縮短才能，進(jìn)步心肺功用，神清氣high。

      山中路途高低，坎坷不平，雜草叢生，穿行山間有利于改進(jìn)人體的平衡功用，增強(qiáng)四肢的協(xié)調(diào)才能，尤其是行走荊棘巖石陡坡無人途徑的路段，可使人體肌纖維增粗、肌肉發(fā)達(dá)，增強(qiáng)肢體靈活度，強(qiáng)筋健骨，對漆關(guān)節(jié)，腰，腿部是最佳的訓(xùn)練辦法。

      登高遠(yuǎn)望，青山綠水，無限風(fēng)光盡收眼底，對看久手機(jī)電腦的雙眼可放松眼部肌肉，免除眼部肌肉的疲憊，對雙眼有醫(yī)治和維護(hù)效果。

      爬山運(yùn)動，耗費(fèi)體力很大，是瘦身的好辦法之一，一起耗費(fèi)產(chǎn)生的自由基與負(fù)氧離子結(jié)合能及時排出體外，山中即是天然氧吧，因而，在大山中行走完全能夠有用排出有害自由基，有利于推遲變老。

      爬山途中不斷有驚訝呈現(xiàn)，滿山枯黃中的一抹赤色，叫不出名的小鳥，奇怪的小蟲，稀有的植物，猛然驚灰的山**，橫竄而過的野兔，還可遭受驚蟄而出的毒蛇，這些都是那么的浪漫和新意，心境該是多么痛快無比。

      北京男士spa會所：爬山還能夠?qū)?，大自然有無限的寶物，有時會在不經(jīng)意間呈現(xiàn)在面前，寶貴的靈芝，寶貴的樹木，甘旨的蘑菇，脆嫩的竹筍，酸澀的糖梨子，清甜的山桃野棗，還有深埋地下，藤蔓環(huán)繞的野山藥，野葛粉，只要常常戶外爬山，就會有意想不到的收獲。