古語有云:早上吃姜,勝過喝參湯!由此可見,吃姜對身體的優(yōu)點(diǎn)。早上吃姜能夠促進(jìn)腸道活動(dòng),具有進(jìn)步脾胃功用的效果。可是呢,如何吃姜才有益健康呢?下面北京男士高端會(huì)所小編就來告訴你,姜的準(zhǔn)確吃法,姜如何吃能延年益壽?
早晨吃姜有3大養(yǎng)生奇效
一是不傷風(fēng),二是遠(yuǎn)離膽管結(jié)石,三是維護(hù)肝功用。含姜的辦法是:將生姜刮去皮(姜皮屬?zèng)鲂?,天天切四五片生姜(切得像厚紙相同薄,切得太厚,很辣),放在碗內(nèi)。天天早上起來,先飲一杯開水,再用開水沖到盛有姜片的碗中消毒處理,然后將姜片放在嘴里漸漸咀嚼,含10~30分鐘,將姜片咬爛,讓生姜的氣味,在O腔內(nèi)發(fā)出,分散到腸胃內(nèi)和鼻孔外。
晚上為何不宜吃姜
一天當(dāng)中有陰陽之分,從午夜開端,自然界的陽氣逐步上升,至正午陽氣最旺。午后陽氣逐步虛弱,直至午夜陽氣最弱而陰氣最甚。午夜往后,陽氣逐步康復(fù)。
中醫(yī)以為天人相應(yīng),白日陽氣旺盛的時(shí)分應(yīng)當(dāng)多活動(dòng),溫補(bǔ)性質(zhì)的藥物吃下去就能夠幫助陽氣生發(fā),能夠攝人適當(dāng)?shù)年栃?溫性)食物,例如生姜等。黑夜陰氣逐步旺盛時(shí),陽氣就要收斂起來,不能再像白日那樣興奮,這時(shí)如果攝入過多的溫?zé)崾澄锘蜓a(bǔ)品,會(huì)影響睡覺、影響身體組成代謝,不利于勞累后機(jī)體的自我修正,對身體有害。因而通常情況下,白日吃姜有益,黑夜則不宜吃姜。
生姜是天然的抗衰老食物,就連春秋晚期的孔子也通過食用生姜來攝生保健、延年益壽。如今人人都知道生姜的優(yōu)點(diǎn),但也要了解如何食用生姜最能表現(xiàn)其保健成效,專家建議,生姜要在早上食用,而不適宜在黑夜食用。
吃姜掌握5個(gè)要點(diǎn)
1.不要去皮。有些人吃姜喜愛剝皮,這樣做不能表現(xiàn)姜的全體成效。通常的鮮姜洗潔凈后就能夠切絲分片。
2.凡屬陰虛火旺、目赤內(nèi)熱者,或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結(jié)核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者,都不宜長期食用生姜。
3.不能用來醫(yī)治中暑。生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒傷風(fēng)或淋雨后有胃寒、發(fā)熱的病人,不能用于暑熱傷風(fēng)或風(fēng)熱傷風(fēng)病人,更不能用它來醫(yī)治中暑。服用鮮姜汁可治因受寒導(dǎo)致的吐逆,對別的類型的吐逆則不宜使用。
4.不要吃爛了的生姜。腐朽的生姜會(huì)產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的物質(zhì),它可使肝細(xì)胞變性、壞死,然后迷人發(fā)肝癌、食道癌等。
5.不宜多吃。北京男士高端會(huì)所:夏日天氣炎熱,大家簡單O干、煩渴、咽痛、汗多,生姜性辛溫,屬熱性食物,依據(jù)“熱者寒之”準(zhǔn)則,不宜多吃。