兔兔體驗網(wǎng)俗話說，人老腿先老。因為人體2/3的肌肉會集在下半身，所以六十多歲的人能夠有年輕人七成的握力和臂力，但下半身力氣卻只剩余四成。據(jù)科學家們的研討證實發(fā)現(xiàn)，溫文地健步行走，具有奇特的抗衰老成效。

天天步行極大有利身心健康

1.步行能增強心臟功用，使心臟跳動慢而有力。

2.步行能增強血管彈性，削減血管決裂的可能性。

3.步行能削減人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美。

4.步行能削減血凝塊的構(gòu)成，削減心肌梗塞的可能性。

5.步行可削減甘油三脂和膽固醇在動脈壁上的聚積，也能削減血糖轉(zhuǎn)化成甘油三脂的時機。

6.步行能削減激素的發(fā)生，過多的腎上腺素的發(fā)生。過多的腎上腺素會引起動脈血管疾病。

7.步行能增強肌肉力氣，健旺腿足、筋骨，并能使關(guān)節(jié)靈敏，推進人體血液循環(huán)和推陳出新。

8.定時堅持步行，會消除心臟缺血性表現(xiàn)或下降血壓。使人體消除疲憊，精力愉快，減輕心慌心悸。

9.步行能夠保護環(huán)境，消除廢氣污染，對健旺身體，進步身體免疫力，削減疾病，延年益壽也有積極的推進效果。

10.步行能夠增強消化腺的分泌功用，推進胃腸有規(guī)律地活動，**加胃O，關(guān)于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習慣性便秘等表現(xiàn)都有杰出的效果。

11.步行是一種靜中有動、動中有靜的健身方法，能夠減輕神經(jīng)肌肉嚴重。據(jù)專家測定，當煩躁、焦慮的心情涌向心頭時，以輕捷的腳步散步15分鐘擺布，即可減輕嚴重，穩(wěn)定心情。

12.兔兔體驗網(wǎng)在戶外新鮮空氣中步行，大腦思想活動變得明晰、靈敏，可有用消除腦力疲憊，進步學習和工作效率。據(jù)有關(guān)專家測試，每周步行三次，每次一小時，連續(xù)堅持4個月者與不喜歡運動的人比較，前者反響敏銳，視覺與記憶力均占優(yōu)勢。