北京保健按摩會(huì)所都說(shuō)生氣傷肝，喝酒也傷肝。那么怎樣能從咱們身體的細(xì)微改變看出肝的問(wèn)題呢？

      首要，一個(gè)人肝的好與欠好，能夠通過(guò)手指看出些端倪來(lái)。肝，其華在爪，爪即是咱們的指甲。經(jīng)常有很多留行的說(shuō)是看月牙，能夠知道身體健康，指甲確實(shí)是咱們身體健康與否的晴雨表。

      健康人的指甲，是滑潤(rùn)的；指甲硬的人則怒火大，指甲軟的人則怒火虛。一個(gè)人肝欠好的時(shí)分，指甲就脆，簡(jiǎn)單開(kāi)裂；怒火大了，肝血虛，指甲會(huì)變薄，出現(xiàn)紋路。

      其次，肝開(kāi)竅于目。當(dāng)肝功能正常則目光猶深，看東西就清楚亮堂。

      假若肝功能受損了，能夠反映在雙眼的病變上：雙眼發(fā)干發(fā)澀，即是怒火大；迎風(fēng)流淚，吹點(diǎn)涼風(fēng)就掉眼淚，是肝血的疑問(wèn)；看東西含糊，是肝腎有疑問(wèn)……能夠說(shuō)，雙眼不只僅是心靈的窗戶(hù)，更是肝臟健康與否的一個(gè)主要目標(biāo)。

      那么，肝臟作為咱們最大的排毒器官，那些習(xí)慣能夠養(yǎng)肝護(hù)肝呢？

丑時(shí)深睡可排毒

      肝臟在丑時(shí)，也即是清晨的一點(diǎn)到3點(diǎn)進(jìn)入排毒的高峰期。此刻**的血都要流經(jīng)肝臟，并通過(guò)肝臟過(guò)濾排出毒素。你每天吃的東西里都有毒素：一杯可樂(lè)、一O速生**、蔬菜里的農(nóng)藥、水里面的化學(xué)物質(zhì)，這些阻塞都需要咱們的肝臟來(lái)解毒。所以，此刻有必要人體得到好好的歇息。清晨以后切莫熬夜，切莫讓肝臟超負(fù)荷作業(yè)。

      北京保健按摩會(huì)所此外，中醫(yī)里引薦護(hù)肝的睡姿——右側(cè)臥。不只能夠心臟受壓減少，能夠讓更多的血液供應(yīng)到剛臟，增加肝的排毒。