北京養(yǎng)生會(huì)所身體的健康是許多人都格外關(guān)注的，每一個(gè)人都想自個(gè)的身體健康，這么才干使得自個(gè)日子質(zhì)量更高，糯米洗凈，入鍋煮熟，參加阿膠恰當(dāng)，待溶化后，加紅糖若干，即可食用。

       補(bǔ)血益氣粥大全介紹，信任經(jīng)過(guò)以上的介紹，你現(xiàn)已了解了許多品種的補(bǔ)血益氣粥的體驗(yàn)法，想經(jīng)過(guò)補(bǔ)血益氣粥，所以如今許多的人都格外注重補(bǔ)血益氣，經(jīng)過(guò)補(bǔ)血益氣，讓自個(gè)身體愈加的健康，所以就想了解補(bǔ)血益氣粥，為了你能趕快了解，來(lái)看看下面具體介紹。

1 菠菜粥

       取連根新鮮菠菜100-150g，洗凈后用手撕開(kāi)，粳米100g，放入砂鍋，加水800毫升，煮至米爛湯稠，即可食用。

2 紅棗粥

       將米洗凈后參加潔凈的紅棗數(shù)枚，加水恰當(dāng)，煮熟至稠，即可食用。

3 豬肝粥

       取豬肝150克，洗凈切成小塊，放入100克洗凈的粳米中，加恰當(dāng)清水，并放入蔥、姜、鹽等調(diào)味品，共煮成粥。

4 **湯粥

       取母1只，去毛，剖洗潔凈，加恰當(dāng)清水煎煮成濃湯備用。取原汁**湯100克，加洗凈粳米100克，加恰當(dāng)清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。

5 花生牛筋粥

       取牛蹄筋80克，洗凈，切成小塊，與80克花生米和100克洗凈的糯米共入砂鍋，加清水恰當(dāng)煮粥，至蹄筋爛熟，米開(kāi)湯稠停止。

6 阿膠粥

       使得自個(gè)身體愈加的健康，你能夠經(jīng)過(guò)以上的介紹，嘗試著經(jīng)過(guò)制造，信任經(jīng)過(guò)經(jīng)常喝補(bǔ)血益氣粥，你的身體就會(huì)很健康。

1、當(dāng)歸紅棗排骨湯

       治肌膚轉(zhuǎn)季干燥粗糙，肌膚瘙癢……排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當(dāng)歸4片

       排焯水 ，洗凈血水放入沙鍋參加枸杞紅棗當(dāng)歸，蔥，姜片，大火燒開(kāi)，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，**精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔佐作用。

2、血糯米紅棗粥

       成效：紅棗具補(bǔ)血養(yǎng)氣的作用，并且血糯米也有很好地補(bǔ)血成效，兩者一起煮粥，補(bǔ)血益氣的成效十分顯著。

       資料：血糯米，紅棗，冰糖

       體驗(yàn)法：將血糯米和紅棗洗潔凈后，參加恰當(dāng)?shù)那逅?，煮開(kāi)后，參加恰當(dāng)?shù)谋?，熬煮成粥即可?br />
補(bǔ)氣養(yǎng)血粥的體驗(yàn)法

      質(zhì)料:紅棗100克,粳米50克,核桃仁50克,冰糖100克。

      1、將紅棗、粳米分別用清水漂泡，清潔潔凈。

      2、放無(wú)油漬鍋中，參加核桃仁、500克水，旺火燒開(kāi)后，用小火煮約1小時(shí)。

      3、燒至成粥放入冰糖深化后即可。

補(bǔ)氣養(yǎng)血粥的成效

       紅棗為益氣、養(yǎng)血、養(yǎng)生的佳品。

       紅棗與核桃仁、粳米同配成粥，為延年益壽首選粥品之一。

       提示：放入恰當(dāng)桂圓肉，補(bǔ)養(yǎng)作用更顯著。

       北京養(yǎng)生會(huì)所以上介紹了補(bǔ)血補(bǔ)氣的粥的成效及體驗(yàn)法，希望能對(duì)你有所協(xié)助。當(dāng)然，這些資料是能夠恰當(dāng)增減的，能夠依據(jù)自個(gè)的O味增加來(lái)到達(dá)養(yǎng)生的作用。當(dāng)然，這種養(yǎng)生粥不會(huì)像藥物補(bǔ)氣補(bǔ)血那么敏捷，這是一個(gè)按部就班的進(jìn)程，患者一定要堅(jiān)持食用，才干到達(dá)杰出的作用。