兔兔體驗(yàn)網(wǎng)了解到人的足底有64個(gè)反射區(qū)，別離對應(yīng)著人體的五臟六腑；用熱水泡腳自古以來都是既有用又省錢的攝生方法，有驅(qū)寒養(yǎng)腎的神奇成效。
足底有64個(gè)反射區(qū)，別離對應(yīng)著人體的五臟六腑。我國自古就有“每天洗腳，勝吃補(bǔ)藥”的說法。
黑夜7~9點(diǎn)，是腎經(jīng)氣血最弱的時(shí)分，泡腳恰好可以彌補(bǔ)氣血。晚飯后的半個(gè)小時(shí)內(nèi)不要泡腳，因?yàn)槌燥埡螅梭w的血液大多數(shù)都流向了消化體系，此刻泡腳，本應(yīng)流向消化體系的血液就會流向下肢，使消化體系沒有滿足的動(dòng)力來消化食物，致使消化不良。
泡腳時(shí)刻并非越長越好，應(yīng)以腳背泛紅、身體微微出汗為宜。泡腳溫度因人而異。人的正常體溫是36℃~37℃，泡腳的水溫要比正常體溫高出2℃~3℃，約為 40℃。腳上繭較多的人，水溫可適當(dāng)高一點(diǎn);小孩肌膚嫩，水溫要低一點(diǎn);糖尿病病人，因?yàn)槟_部肌膚不靈敏，所以，水溫也要低一點(diǎn)，過高易致使肌膚燙壞。
泡腳水量要夠。讓水抵達(dá)小腿處最佳，至少要沒過腳踝。
生姜泡腳的優(yōu)點(diǎn)
1、生姜泡腳醫(yī)治傷風(fēng)：將一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫適宜(40度擺布)給傷風(fēng)病人泡腳，可以有用地避免表現(xiàn)進(jìn)一步發(fā)展，阻撓傷風(fēng)。即便沒有傷風(fēng)的人，生姜泡腳也可以起到驅(qū)寒的效果，以此來防止傷風(fēng)。
2、生姜泡腳醫(yī)治風(fēng)濕：生姜以其特殊的驅(qū)寒祛風(fēng)成效，風(fēng)濕病人每天黑夜繼續(xù)泡腳半小時(shí)可以有用地減輕病癥。泡腳木桶過小腿可以非常好的減輕風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等表現(xiàn)。
3、生姜泡腳削減四肢冰涼：生姜可以驅(qū)寒，四肢嚴(yán)寒首要是因?yàn)楣┭鄙龠_(dá)不到身體結(jié)尾所造成的。生姜泡腳可以有用地改進(jìn)血液循環(huán)，減輕四肢嚴(yán)寒的表現(xiàn)。
4、生姜泡腳改進(jìn)睡覺：生姜泡腳時(shí)加入適量黑醋，可以極好的影響足底穴道，增強(qiáng)各體系的推陳出新，然后使人體放松、減輕疲憊，然后改進(jìn)睡覺質(zhì)量。
5、生姜泡腳保養(yǎng)腎臟：生姜泡腳改進(jìn)供血缺少，合作補(bǔ)腎食材可以極好的起到暖腎養(yǎng)腎的效果。
6、生姜泡腳推遲變老：腎臟衰而人老，生姜泡腳改進(jìn)氣血、保養(yǎng)腎臟，可以有用推遲變老，延年益壽。
泡腳忌諱
1、泡腳時(shí)刻不宜過長，以15到30分鐘為宜。在泡腳過程中，因?yàn)槿梭w血液循環(huán)加速，心率也比平?？?，時(shí)刻太長的話，簡單增加心臟擔(dān)負(fù)。別的，因?yàn)楦嗟?血液會涌向下肢，體質(zhì)虛弱者簡單因腦部供血缺少而感到頭暈，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)作暈厥。其中，心腦血管疾病病人、老年人應(yīng)分外注意，如果有胸悶、頭暈的感受， 應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，立刻躺在床上休息。
2、飯后半小時(shí)不宜泡腳。吃完飯后，人體內(nèi)大多數(shù)血液都流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化體系的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會影響消化吸收而致使養(yǎng)分缺少。因此，最佳吃完飯過1小時(shí)后再洗腳。